"Чрезмерно сдерживая соственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной".
Илсе Санд

Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально - не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми.

В книге "Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить" датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми.

Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.

Почему книга "Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить" достойна прочтения
- Стратегия "лучшая защита - нападение" не всегда подходит для мирных отношений; прочитав книгу вы научитесь распознавать бесполезные механизмы защиты.
- Иногда бывает очень полезно разобраться в истинных причинах своих поступков и желаний - Илсе Санд поможет вам в этом.
- Многолетный опыта автора - ценный источник знаний и советов.

Об авторе:
Илсе Санд - датский писатель и психотерапевт, окончила Орхусский университет, получила степень по теологии, защитив диссертацию по философии Карла Юнга и Сёрену Кьеркегору.

Отзывы экспертов:

Хотите избежать искренних, полных смысла и любви отношений? Продолжайте ловить журавля в небе, танцевать на граблях, с гордостью носить свою социальную маску и целовать лягушек. Не хотите - читайте Илсе Санд. Знаменитый датский психотерапевт раскладывает по полочкам информацию о приемах, которые мы используем, чтобы дистанцироваться от собственных переживаний, истинных привязанностей и окружающей действительности. Она учит бороться с автоматизированными в нас с детства страхами, раскрывать свои истинные переживания и жить своей жизнью.
Мария Горбань, SNC

Эмоции даны нам для того, чтобы их проживать: без этого невозможно быть в гармонии с самим собой. Но многие чувства так тяжелы, что мы неосознанно пытаемся их избежать и в итоге делаем себе только хуже. Эту книгу стоит прочитать всем, кто чувствует себя подавленным или расстроенным и сам не знает почему. Вполне может оказаться, что причина в чувствах, которые вы однажды хитро спрятали глубоко внутри и отказываетесь признавать. Илсе Санд объясняет, почему так могло случиться, показывает, как это влияет на отношения, и учит справляться с этим автоматическим механизмом, который сложился в детстве как способ самозащиты, но сейчас приносит больше вреда, чем пользы.
Ольга Севастьянова, Cosmopolitan



СОДЕРЖАНИЕ книги "Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить"


Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Глава 1. Стратегии самозащиты. . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Глава 2. Когда стратегии самозащиты
запускаются автоматически. . . . . . . . . . . 33
Глава 3. Страх близости, разочарования
и потери контроля. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Глава 4. Модели поведения, которые
могут воспрепятствовать
успешной личной жизни . . . . . . . . . . . . . . 45
Глава 5. Идеализация родителей . . . . . . . . . . . . . . . 53
Глава 6. Полная осознанность. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Глава 7. Отказ от неподходящих
стратегий самозащиты. . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Глава 8. Дорога домой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133