Новая книга была добавлена в корзину

Книга "Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!" станет полезной всем, кто интересуется способами создания и развития стабильных изменений в собственной внешней и внутренней жизни. Книга написана простым и живым языком, она поможет читателям найти и выявить собственные паттерны мышления, построения отношений, которые являются базой и усилителями эмоциональных страданий. Реализовываться они могут в формате фобий и депрессий, анорексии и расстройства пищевого поведения, трудностей во взаимоотношениях с окружающими и психосоматических проблемах. Автор демонстрирует, как нужно правильно рефлексировать над собственными сложностями, диагностировать их, замедлять шаг и переоценивать установки, не актуальные для данного момента. Все упражнения, что предлагает книга, базируются на практике осознанности, они необходимы для лучшего понимания и осознания себя, для инициации нужных и полезных изменений. Благодаря данной книге каждый сможет отыскать свой эффективный метод борьбы с ежедневными эмоциональными трудностями. Издание станет полезным пособием для практикующих психологов в процессе построения работы с пациентами. Ведь здесь представлено четкое и понятное руководство, применимое для повседневной жизни.