Мужские правила. Отношения, секс, психология ЄПідтримка Так ЄПідтримка
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств, Дэвид Бернс


Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
новинка
Дэвид Бернс
Год выпуска: 2021
Изд-во: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-4775-0
Переплёт: мягкий
552 страниц
Цена: 403.00 грн.
Временно отсутствует     Оставить заявку
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь?
Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях?
Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля?

Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Цитата из книги:
«Я не считаю, что возможно чувствовать себя счастливым все время, и даже не уверен, что к этому следует стремиться. Жизнь может быть полна стрессов, и у всех нас случаются периоды сомнений в себе и беспокойства время от времени. Важно знать, что у вас есть инструменты для того, чтобы справиться с болезненными перепадами настроения, так что вам не следует их бояться или поддаваться на их уловки».

В книге "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" вы найдете различные инструменты для работы с тревогой :
списки, чек-листы, опросы, журнал настроения, схема круга выздоровления


Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств, Дэвид Бернс" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

 

 * Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 10 до 18 по будним дням: Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov