Мужские правила. Отношения, секс, психология Жесткий подход Дэна Кеннеди Искусство обмана. Социальная инженерия в мошеннических схемах
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов, Стивен С. Айларди


Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов
Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов
новинка
Стивен С. Айларди
Год выпуска: 2020
Изд-во: Диалектика-Вильямс
ISBN: 978-617-7812-98-1
Переплёт: мягкий
368 страниц
Цена: 310.00 грн.
Есть в наличии
в корзину

Instant Purshare На 1 книгу
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*
Депрессия, к сожалению, давно стала спутницей современного человека. А вот наши предки, не знавшие радостей так называемой цивилизации, были гораздо счастливее, потому что много времени проводили на свежем воздухе, сбалансированно питались, работали физически, хорошо спали и постоянно общались друг с другом. Стивен Айларди утверждает, что достаточно вернуть в нашу жизнь хотя бы часть привычек наших предков, как наша жизнь улучшится и мы навсегда распрощаемся с депрессией. Автор предлагает свою Программу терапевтического изменения образа жизни, направленную на выработку полезных привычек и здоровых отношений с миром. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Победить депрессию просто! В этом вам поможет Программа терапевтического изменения образа жизни, изложенная в книге
"Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов" профессиональным психологм Стивеном Айларди. Вот ее главные составляющие:
- омега-3 жирные кислоты
- захватывающее хобби
- физическая активность
- пребывание на солнце
- общение
- здоровый сон

Опираясь на исследования ученых, автор книги "Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов" доказывает, что депрессия возникает из-за того, что современный человек мало двигается, ест нездоровую пищу, разучился общаться с себе подобными и утратил интерес к простым радостям жизни. Поэтапная, шаг за шагом, реализация Программы терапевтического изменения образа жизни обеспечит полное и окончательное избавление от депрессии без лекарств и долгого и затратного лечения.

Об авторе:
Стивен С. Айларди
- адъюнкт-профессор, преподаватель клинической психологии в Университете Канзаса, автор более чем 40 профессиональных публикаций о психических расстройствах. Активно занимаясь клинической работой, проф. Айларди сумел излечить от депрессии сотни клиентов.




Оглавление книги Стивен С. Айларди "Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов"


Введение 11
Благодарности 17
Часть I. Что такое депрессия 21
Глава 1. Эпидемия уныния и как ее победить 23
Глава 2. Депрессия: что это такое 53
Глава 3. Научные и медицинские подходы
к лечению депрессии 77
Часть II. Терапевтическое изменение образа жизни 103
Глава 4. Пища для мозга 105
Глава 5. Хватит раздумывать, начинайте действовать 137
Глава 6. Антидепрессивные упражнения 167
Глава 7. Да будет свет! 193
Глава 8. Вступайте в контакты 231
Глава 9. Привычки для здорового сна 267
Часть III. Измените свой образ жизни 293
Глава 10. Сложим все элементы воедино 295
Глава 11. Когда возникают серьезные препятствия:
руководство по решению проблем 315
Приложение A. Шкала депрессии 345
Приложение Б. График изменения симптомов депрессии 347
Литература 348
Предметный указатель 364


Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов, Стивен С. Айларди" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 10 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov