Ешь, двигайся, спи Жесткий подход Дэна Кеннеди Телефоны Бизбук - c 10 до 18 по будним дням
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день, Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер


Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер
Год выпуска: 2019
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-885-9
Переплёт: твердый
288 страниц
Цена: 390.00 грн.
Есть в наличии
в корзину

Instant Purshare Только на 1 книгу
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов - от медитации и завтрака до тренировок.

Среди героев книги "Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день" - Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.

Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги - более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.

Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие - в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.

С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения - фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.

Книга "Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день"
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.
Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.


От авторов:
Цель этой книги - не убеждать вас в наличии какого-то единственно правильного способа начинать день. Наоборот, мы хотим, чтобы вы поэкспериментировали и в итоге сформировали утренний распорядок, который будет подходить именно вам и позволит чувствовать себя выспавшимся, бодрым, физически и психологически здоровым и настроенным на отличный день, даже если вы от природы не жаворонок, если у вас маленькие дети и если вы много работаете и вам каждый день приходится вставать с восходом солнца.
Известно, что незначительные бытовые дела и задачи, которые мы выполняем изо дня в день, очень серьезно влияют на наш личностный рост и на то, какими людьми мы становимся. По словам Джона Леннона, "жизнь - это то, что с тобой происходит, пока ты занят составлением планов". То, что нас характеризует как личностей, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти действия начинаются с наших утренних ритуалов.
Ваш утренний распорядок будет - и должен - корректироваться по мере перехода от одного этапа жизни к следующему. Прочитав эту книгу, вы научитесь контролировать эти изменения, они станут преднамеренными и будут соответствовать вашим важнейшим жизненным ценностям и меняющимся приоритетам. Мы научим вас создавать базовые элементы правильных утренних ритуалов, предложим нужные идеи и вдохновим на то, чтобы со временем что-то к ним добавлять, а от чего-то избавляться.

Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер

Об авторе:
Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер
- основатели интернет-журнала mymorningroutine.com, в котором публикуются интервью с успешными людьми об их утренних ритуалах. Для своей книги Бенджамин и Майкл отобрали 64 интервью с самыми успешными людьми и проанализировали их, собрав сводную статистику по привычкам.


Цитаты из книги:

Утро - начало всего
По словам Джона Леннона, "жизнь - это то, что с тобои? происходит, пока ты занят составлением планов". То, что нас характеризует как личностеи?, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти деи?ствия начинаются с наших утренних ритуалов.

Раннее пробуждение
Просыпаться утром в последнюю минуту - вполне эффективная стратегия, если ваша единственная цель - избежать увольнения или исключения из университета. Но если вы хотите добавить время для вдохновляющих утренних ритуалов, вам, очевидно, придется поэкспериментировать с более ранним пробуждением.

Разнообразие
Вам становится скучно, когда вы делаете каждыи? день одно и то же? Подумаи?те о создании разных ритуалов, из которых сможете выбирать, какои? захочется. Не сосредоточиваи?тесь излишне на жесткости своего распорядка. Время от времени перетряхиваи?те его и получаи?те от этого удовольствие.

Списки дел
Ваш мозг постоянно занят мыслями и идеями, многие из которых можно смело игнорировать, но некоторые необходимо запомнить. Не позволяи?те этим мыслям жить (и умирать) только в вашем мозге. Записываи?те их.

Ритуал Остина Клеона
Самая важная задача - попытаться не допустить, чтобы в мои? мозг вторгся внешнии? мир. Я изо всех сил стараюсь оставаться наедине со своими мыслями, прежде чем могу усесться за стол и написать что-то путное.

Партнер
Отношения с человеком, чеи? режим сна отличается от вашего, - ситуация весьма распространенная, но компромисс, на которыи? при этом приходится идти, никогда не бывает легким. Однако игра деи?ствительно стоит свеч, поскольку позволяет проводить с партнером больше времени.

С этой книгой чаще всего покупают:
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

рекомендуем
Хэл Элрод
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
Только на 1 книгу
 
Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать

Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать

Джефф Сандерс
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Только на 1 книгу
Цена: 385.00 грн. 
 
Цена: 258.00 грн. 
Чудовий ранок. Як не проспати життя

Чудовий ранок. Як не проспати життя

Гел Елрод
Год выпуска: 2017
Изд-во: Наш формат

в корзину

Instant Purshare Только на 1 книгу
 
   
Цена: 165.00 грн. 
   

Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день, Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 9 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Лайф (063) 227-24-47, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov