Ешь, двигайся, спи Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям Телефоны Бизбук - c 10 до 18 по будним дням
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Митху Сторони


Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
новинка
Митху Сторони
Год выпуска: 2018
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-633-6
Переплёт: твердый
320 страниц
Цена: 385.00 грн.
Есть в наличии
в корзину

Instant Purshare Только на 1 книгу
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. В этой книге описаны простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

Практичная книга "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стресса. С ними вы сможете защитить свое здоровье и сохранить мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.

В каждой главе рассматривается одна из составляющих стресса, включая воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры, а также простые способы борьбы с ними, среди которых упражнения, изменения в рационе и другие повседневные привычки.

Когда лучше заниматься физическими упражнениями - и сколько достаточно? Какая еда полезна для мозга, а какая - не очень? Как можно использовать музыку, спорт и мотивацию для того, чтобы двигаться вперед, несмотря на трудности? Книга даст ответы на все эти вопросы.

Книга "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.

Об авторе:
Митху Сторони
- получила медицинское образование, изучала нейробиологию, училась на хирурга-офтальмолога, преподавала йогу и получила степень доктора философии в области нейроофтальмологии. Все это время она с различных углов изучала состояние патологии, и все пути вели к мозгу. Чем глубже она погружалась в изучение патологии, тем явственнее понимала, какую важную роль в трансформации от здорового состояния к патологии играет хронический стресс. Переехав из Лондона в Гонконг - азиатский мегаполис, живущий в бешеном ритме, - Митху укрепилась в своем мнении. На ее глазах многие ее вполне счастливые друзья и коллеги постепенно отказывались от своих увлечений, утрачивали жизненные силы и остроту ума и в итоге теряли престижную работу и сдавались на волю хронического стресса. Это и побудило Митху написать эту книгу.
Митху получила диплом врача в Кембриджском университете и занималась исследованиями в области нейроофтальмологии в Национальной клинике неврологии и нейрохирургии в Лондоне, где оставалась участником группы клинических исследований до недавнего переезда в Гонконг с супругом.

С этой книгой чаще всего покупают:
Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю (Покет)

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю (Покет)

Дэвид Льюис
Год выпуска: 2018
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Только на 1 книгу
 
Стресс для чайников

Стресс для чайников

Аллен Элкин
Год выпуска: 2016
Изд-во: Диалектика-Вильямс
в корзину
Только на 1 книгу
Цена: 135.00 грн. 
 
Цена: 265.00 грн. 
Позитивная энергия. Десять надежных рецептов, как превратить усталость, стресс и страх в бодрость, жизнерадостность и любовь

Позитивная энергия. Десять надежных рецептов, как превратить усталость, стресс и страх в бодрость, жизнерадостность и любовь

Джудит Орлофф
Год выпуска: 2018
Изд-во: Диалектика-Вильямс
в корзину
Только на 1 книгу
 
Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Дэвид Льюис
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
Временно отсутствует Оставить заявку
Цена: 265.00 грн. 
 
Цена: 304.00 грн. 
Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

рекомендуем
Марк Мэнсон
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
Временно отсутствует   Оставить заявку
 
Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

рекомендуем
Миска Рантанен
Год выпуска: 2018
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Только на 1 книгу
Цена: 286.00 грн. 
 
Цена: 203.00 грн. 

Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Митху Сторони" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 9 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, МТС (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Лайф (063) 227-24-47, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov