Чувствительность — качество, которое можно считать как наказанием, так и подарком судьбы.
Илсе Санд

Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.

В книге "Близко к сердцу.Как жить, если вы слишком чувствительный человек" Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

Почему книга "Близко к сердцу.Как жить, если вы слишком чувствительный человек" достойна прочтения:
- Если в описании высокочувствительного человека вы узнаете себя, обязательно прочтите эту книгу — вам станет легче жить.
- Возможно, прочитав эту книгу, вы, наконец, начнете жить в мире с собой, научитесь говорить «нет» и обнаружите, что в нечувствительном мире острые чувства — это преимущество, а не проблема.
- Не каждый готов делиться личным — тем ценнее опыт автора и ее переживания и советы.

Кто автор:
Илсе Санд — датский писатель и психотерапевт, окончила Орхусский университет, получила степень по теологии, защитив диссертацию по философии Карла Юнга и Сёрену Кьеркегору.

ОТзывы экспертов:

Неужели таких людей всего 15-20%? В сверхчувствительном герое книги легко узнать себя или кого-то из своих близких — впечатлительного, ранимого, тревожного. И потому особенно ценна бережная интонация, с которой автор помогает этому нежному созданию позаботиться о себе и сделать свою жизнь чуть легче. Целительное, терапевтичное чтение.
Psychologies

Эта книга ценна уже тем, что ничего другого на эту тему я не видела. Название, правда, можем ввести в заблуждение. Эта книга не о тех людях, которые принимают вес близко к сердцу, а о тех, кто имеет очень чувствительную нервную систему, и в результате воспринимает гораздо больше невербальной информации во время общения. Из-за этого они быстро утомляются от общения и вообще любого избытка новых впечатлений. Их иногда называют интровертами, но такие люди есть и среди экстравертов. Из-за своей чувствительности и утомляемости эти люди зачастую не могут вести "обычную" жизнь, в частности, им может быть тяжело работать в коллективе. Первый раз кто-то взял за труд провести исследования на эту тему и написать рекомендации, как таким людям адаптироваться в жизни, в которой одним из самых социально одобряемых качеств является стрессоустойчивость.
Екатерина Кузьминых



Содержание книги Илсе Санд "Близко к сердцу.Как жить, если вы слишком чувствительный человек"




Предисловие ко второму изданию ..........................................
Предисловие ..............................................................
Вступление ................................................................
Глава 1. Сверхчувствительность —
что это такое? ............................................................
Глава 2. Завышенные требования
и заниженная самооценка ..................................................
Глава 3. Как наладить жизнь
согласно вашему психологическому типу ..........................
Глава 4. Как получать удовольствие
от своего умения общаться с окружающими..................
Глава 5. Как бороться с гневом —
чужим и собственным ..............................................................
Глава 6. Чувство вины и стыд ..................................................
Глава 7. Жизненные ситуации ...............................................
Глава 8. Психические заболевания ....................................
Глава 9. Саморазвитие ................................................................
Глава 10. Исследования в области
сверхчувствительности ..................................................................
Послесловие ........................................................................
Самотестирование ..................................................................
Благодарности ......................................................................