Мужские правила. Отношения, секс, психология Жесткий подход Дэна Кеннеди Искусство обмана. Социальная инженерия в мошеннических схемах
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления, Дэвид Перлмуттер и Кэрол Колман


Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления
Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления
Дэвид Перлмуттер и Кэрол Колман
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-769-2
Переплёт: мягкий
352 страниц
Цена: 390.00 грн.
Временно отсутствует     Оставить заявку
Потеря памяти - это не естественное следствие процесса старения. Эта книга объясняет почему и рассказывает о том, как защитить ваш мозг и поддержать его работоспособность.

Бывает ли вам сложно сфокусироваться на работе, вспомнить чье-то имя или время, на которое назначена встреча? Вы замечаете, что то и дело теряете очки или ключи? Окружающие вечно мешают, и вам становится сложнее не отвлекаться от того, чем вы заняты? Может быть, вы даже засыпаете на слишком длинных совещаниях? И вам кажется, что ваш ум теряет прежнюю остроту? Вы слишком часто раздражаетесь?

Принято считать, что с годами человек непременно становится все более забывчивым и даже рассеянным, и это воспринимается как "нормальные" признаки старения, которые никого не минуют.

Подобные проявления - повод для серьезных переживаний. Тот самый процесс разрушения мозга, в результате которого вы начинаете задавать себе вопросы вроде "Где же мои ключи?" или "Что я сейчас собирался сделать?", может быть первым признаком серьезных заболеваний, в частности болезней Альцгеймера, Паркинсона и даже инсульта. К сожалению, своим образом жизни мы сами часто способствуем началу этих разрушительных процессов и провоцируем упадок мозга.

Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять. Наш мозг обладает феноменальной способностью к восстановлению, и вы можете ею в полной мере воспользоваться - нужно только дать ему необходимые средства. Вам не придется отказываться от мечты или идти на неприятные компромиссы просто потому, что вы решили, что ваш мозг уже не тот.
Программа доктора Перлмуттера "Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления" содержит все инструменты для того, чтобы защитить мозг, восстановить и поддержать его работоспособность.

3 причины прочитать книгу "Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления":
- Вы сможете оценить текущее состояние своего мозга и подобрать подходящую программу.
- Вы узнаете, какие изменения в питании и образе жизни вам нужны для сохранения здоровья вашего мозга.
- Вы сможете узнать больше о самых распространенных заболеваниях мозга, их лечении и профилактике.

Структура книги:

Книга "Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления" состоит из трех частей. В части 1 "Хорошо ли защищен ваш мозг?" авторы рассказывают о скрытых факторах риска, которые могут негативно влиять на работу мозга, вызывать серьезное ухудшение памяти и даже неврологические заболевания. Заполнив опросник, предложенный в главе 2, вы сможете оценить нынешнее состояние мозга и понять, программа какого из трех уровней вам лучше подойдет.

В части 2 "Улучшаем состояние мозга: инструменты" описывается тренировка "Здоровый мозг", которая поможет вам активизировать работу мозга. Здесь же приводятся советы в отношении необходимых изменений образа жизни, подходов к питанию, режима приема пищевых добавок для уровней 1, 2 и 3. В главе 10 описываются четыре диагностических исследования, которые стоит включить в программу диспансеризации.

Часть 3 "О некоторых заболеваниях мозга и возможных мерах по облегчению состояния" будет особенно полезна тем, у кого уже диагностировано неврологическое заболевание. В этой части книги даны рекомендации в отношении терапии для таких, в частности, случаев, как болезни Паркинсона и Альцгеймера, инсульт, рассеянный склероз, сосудистая деменция, боковой амиотрофический склероз (БАС, болезнь Лу Герига).

Книга "Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления" для всех, кто хочет сохранять свой мозг здоровым на протяжении всей жизни.

Об авторах:
Дэвид Перлмуттер
- член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья.
Его книга "Еда и мозг" стала бестселлером 2013 года по версии New York Times. В ней доктор Дэвид Перлмуттер изложил новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. По результатам исследований, который провел Дэвид и его команда, самый опасный белок для мозга - это глютен. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов.
Глютен и глюкоза вызывают в организме воспаленное состояние мозга, о котором мы даже не подозреваем, так как в клетках мозга нет нервных окончаний. Неконтролируемое воспаление приводит к потере памяти, повышает риск развития неврологических заболеваний вплоть до развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Врач призывает делать упор в своем ежедневном рационе на мясо, рыбу, жир, яйца, и постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы.
Кэрол Колман - соавтор нескольких книг о здоровье и медицине.


Цитаты из книги:

Переутомление
Не возникает ли у вас ощущения, что ваш мозг страшно переутомлен? Если вам сложно производить в уме простые вычисления или следить за счетом в теннисном матче - это определенно признак утомления мозга.

Ядовитые вещества
Нужно признать, что мы окружены ядовитыми веществами; наш организм постоянно сталкивается с новыми видами этих отравляющих веществ.

Отвлекайтесь
Развлечения и удовольствия полезны для мозга. Это помогает снять стресс и снизить его негативное влияние на мозг. Также некоторые из подобных занятии? способствуют созданию новых неи?ронов, что способствует омоложению мозга.

Старение мозга
Старение мозга вызывается теми же процессами, что и старение тела в целом, только в мозге эти процессы начинаются раньше и оказываются более разрушительными.

Зарядка
Физическая нагрузка, даже умеренная, в самом буквальном смысле слова спасает ваш мозг. Всего 20 минут в день - и риск развития болезни Альцгеи?мера снижается на 30%!

Хронический стресс
Люди склонны относиться к стрессу как лишь к небольшому неудобству и в целом к проблеме из области эмоции?. В реальности же хроническии? стресс может оказывать краи?не негативное влияние на состояние вашего организма и мозга в частности.

С этой книгой чаще всего покупают:
Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей

Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей

Роджер Сайп
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
Временно отсутствует   Оставить заявку
 
Феноменальная память. Методы запоминания информации

Феноменальная память. Методы запоминания информации

Станислав Матвеев
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
На 1 книгу
Цена: 390.00 грн. 
 
Цена: 210.00 грн. 
Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга

Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга

Кавашима Р.
Год выпуска: 2016
Изд-во: Питер
в корзину
На 1 книгу
 
Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти. Продвинутая версия

Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти. Продвинутая версия

Кавашима Рюта
Год выпуска: 2016
Изд-во: Питер
Временно отсутствует Оставить заявку
Цена: 169.00 грн. 
 
Цена: 205.00 грн. 
Развитие памяти для чайников

Развитие памяти для чайников

Арден Дж.Б.
Год выпуска: 2018
Изд-во: Диалектика-Вильямс
Временно отсутствует   Оставить заявку
 
Мозг всемогущий. Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела

Мозг всемогущий. Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела

Норденген К.
Год выпуска: 2016
Изд-во: Питер
Временно отсутствует Оставить заявку
Цена: 265.00 грн. 
 
Цена: 249.00 грн. 
Развитие памяти по методикам спецслужб

Развитие памяти по методикам спецслужб

рекомендуем
Денис Букин, Камиль Гулиев
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
Временно отсутствует   Оставить заявку
 
Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти

Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти

Роб Иставэй
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
Временно отсутствует Оставить заявку
Цена: 528.00 грн. 
 
Цена: 416.00 грн. 

Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления, Дэвид Перлмуттер и Кэрол Колман" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 10 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov