Итак, вы хотите улучшить свою память. Универсального метода улучшения памяти не существует. С увеличением количества изученных и отработанных способов, используемых для облегчения запоминания, будут улучшаться и свойства вашей памяти. Работа по улучшению памяти приносит свои плоды людям самых различных возрастных категорий, начиная со студентов высших учебных заведений, готовящихся к сдаче экзаменов, и заканчивая беззаботными пенсионерами, которые занимаются этим впервые. Улучшить память может практически каждый человек, независимо от того, где он работает, и чем занимается.
О способах, используемых для улучшения памяти, и идет речь книге "Развитие памяти для чайников".




Оглавление к книге "Развитие памяти для чайников"





Об авторе 16
Введение 17
Часть I. Что такое память 23
Глава 1. Провалы в памяти и их устранение 25
Глава 2. Мифы, в которые мы верим 41
Глава 3. Организация процесса запоминания 55
Часть II. Улучшение памяти 77
Глава 4. Есть, чтобы помнить 79
Глава 5. Минеральные вещества и витаминные добавки 99
Глава 6. Разрушители памяти 115
Глава 7. Контроль над сознанием 133
Часть III. Защита памяти 149
Глава 8. Некоторые уловки для запоминания 151
Глава 9. Борьба с забывчивостью 161
Глава 10. Сохранение памяти 173
Часть IV. Упражнения для развития памяти на каждый день 183
Глава 11. Как запомнить выученное 185
Глава 12. Как проявить умственные способности на работе 199
Глава 13. Как сдать экзамен 219
Глава 14. Как запомнить людей 233
Глава 15. Запоминание важных дат и последовательностей чисел 249
Глава 16. Как уберечь память от перегрузок 265
Часть V. Великолепные десятки 277
Глава 17. Десять способов улучшить "работу" памяти 279
Глава 18. Десять часто задаваемых вопросов относительно памяти 285
Глава 19. Десять веб-сайтов, посвященных развитию памяти 289
Предметный указатель 293