Вряд ли можно найти кого-то, кто был бы полностью доволен собственной жизнью. Вы устали бороться с самим собой и своими негативными чувствами? Вы чувствуете, что настоящая жизнь идет где-то рядом, мечтаете о внутренней гармонии и настоящем успехе, и даже работаете над собой, но результата все нет? Вы запутались в своих целях, не можете наладить отношения с близкими, вас точат обида, вина, зависть или уныние?

Практикующие тренеры, авторы и ведущие многочисленных семинаров по личностному росту Марик и Эв Хазины знают, что делать.
Прочитав "Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг", вы довольно быстро сможете разобраться с внутренними зажимами и блоками, избавиться от вредных убеждений и стереотипов, отравлявших вам жизнь, и начнете наконец получать настоящее удовольствие от жизни!




Содержание книги "Откройте форточку! Как впустить новые возможности в свою жизнь. Книга-тренинг"




Введение. Наши задачи ........................................................................ 7
1. Жизненный опыт и дефицитарное мышление .............19
Правота и как с ней "быть или не быть" .....................................21
Как стереотипы управляют нами,
или круговорот дерьма в природе .................................................28
2. Вся жизнь - игра, или Великая иллюзия контроля ....39
Искусство манипуляции ......................................................................41
Разоблачение ..........................................................................................43
Вид из окна Джогари ............................................................................45
Обратная связь ........................................................................................49
Системное видение и семейные сценарии ................................54
Пораженческое мышление ...............................................................74
3. Эмоциональный менеджмент,
или Как управлять тем, что не хочет подчиняться ......93
Агрессия как источник силы
и жизненной энергии ........................................................................ 116
Встреча со страхом ............................................................................. 129
Обида ....................................................................................................... 144
Голос совести ........................................................................................ 147
Застенчивость ....................................................................................... 160
Интуиция ................................................................................................ 164
Лень и как перестать с ней бороться .......................................... 167
Проекции - внимание на экран! ................................................ 172
Долги и незавершенные отношения .......................................... 178
4. От зависимости к свободе.
Превращение паттернов
самопрерывания чувств в движущую силу .................. 193
Зоны комфорта и риска .................................................................... 193
О реальности, а также о том, что ничего реального нет .... 205
Работа с убеждениями ..................................................................... 232
Новое видение жизни и цели ........................................................ 248
Заключение .............................................................................................. 253
Приложение ............................................................................................. 255
Курс успешной жертвы,
или Как превратить свою жизнь и жизнь близких в ад ...... 255
Письма участников тренинга ......................................................... 263
Благодарности ........................................................................................ 287