 |
Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
Джон Медина
Год выпуска: 2018
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-141-5
Переплёт: твердый
304 страниц
Цена: 374.00 грн.
|
Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному? Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации. Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами. Прочитав эту книгу, вы узнаете: - как сон и стресс влияют на наш мозг; - как мы обучаемся; - что мультизадачность - это миф; - как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней; - почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.
Для кого эта книга Для всех, кто хочет жить и работать эффективнее.
Фишка книги Сочетание научно-популярной тематики и пособия по личному развитию.
Оглавление книги "Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям"
Вступление ...............................................................................................................11 Правило № 1. Физическая нагрузка стимулирует работу мозга ............17 Правило № 2. Выживание: мозг человека тоже эволюционировал .......39 Правило № 3. Мозг каждого человека имеет различную электропроводимость нейронов ..........................................59 Правило № 4. Мы не обращаем внимания на скучное ..............................81 Правило № 5. Кратковременная память: повторить, чтобы вспомнить ............................................. 105 Правило № 6. Долговременная память: вспомнить, чтобы повторить ............................................. 129 Правило № 7. Хороший сон - хорошее мышление ................................ 157 Правило № 8. Стресс негативно влияет на способность мозга учиться ............................................ 177 Правило № 9. Сенсорная интеграция: задействуйте больше чувств .....205 Правило № 10. Зрение важнее остальных сенсорных органов .............. 229 Правило № 11. Гендер: мозг мужчины и женщины различен ................249 Правило № 12. Исследование: по своей природе мы великие первооткрыватели .......................................... 269 От автора ...............................................................................................................289 Об авторе ................................................................................................................291
|