Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному? Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации. Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- как сон и стресс влияют на наш мозг;
- как мы обучаемся;
- что мультизадачность - это миф;
- как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней;
- почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет жить и работать эффективнее.

Фишка книги
Сочетание научно-популярной тематики и пособия по личному развитию.




Оглавление книги "Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям"





Вступление ...............................................................................................................11
Правило № 1. Физическая нагрузка стимулирует работу мозга ............17
Правило № 2. Выживание: мозг человека тоже эволюционировал .......39
Правило № 3. Мозг каждого человека имеет различную
электропроводимость нейронов ..........................................59
Правило № 4. Мы не обращаем внимания на скучное ..............................81
Правило № 5. Кратковременная память:
повторить, чтобы вспомнить ............................................. 105
Правило № 6. Долговременная память: 
вспомнить, чтобы повторить ............................................. 129
Правило № 7. Хороший сон - хорошее мышление ................................ 157
Правило № 8. Стресс негативно влияет 
на способность мозга учиться ............................................ 177
Правило № 9. Сенсорная интеграция: задействуйте больше чувств .....205
Правило № 10. Зрение важнее остальных сенсорных органов .............. 229
Правило № 11. Гендер: мозг мужчины и женщины различен ................249
Правило № 12. Исследование: по своей природе
мы великие первооткрыватели .......................................... 269
От автора ...............................................................................................................289
Об авторе ................................................................................................................291