Ешь, двигайся, спи Жесткий подход Дэна Кеннеди Телефоны Бизбук - c 10 до 18 по будним дням
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок, Энди Паддикомб


Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Энди Паддикомб
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина нон-фикшн
ISBN: 978-5-91671-286-5
Переплёт: твердый
330 страниц
Цена: 352.00 грн.
Временно отсутствует     Оставить заявку
Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Об авторе книги "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок":
Энди Паддикомб (Puddicombe Andy)
- дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.




Содержание книги "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок"




Благодарности .......................................................................7
Введение .................................................................................9
Подход ..................................................................................61
Практика ............................................................................ 121
Интеграция .........................................................................165
Дневник медитации .......................................................... 257
Практические аспекты ......................................................271
Байки из клиники ..............................................................301
Литература ....................................................................... 325

С этой книгой чаще всего покупают:
Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше

Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше

Дональд Клифтон, Том Рат
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
Временно отсутствует   Оставить заявку
 
Осознанность. Простые практики для познания себя

Осознанность. Простые практики для познания себя

Дорис Идинг
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
Только на 1 книгу
Цена: 233.00 грн. 
 
Цена: 303.00 грн. 
Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Майкл Часкалсон
Год выпуска: 2018
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Только на 1 книгу
 
Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни

Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни

рекомендуем
Денни Пенман
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
Только на 1 книгу
Цена: 312.00 грн. 
 
Цена: 359.00 грн. 
Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города

Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города

Кагге Эрлинг
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
Временно отсутствует   Оставить заявку
 
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Дэнни Пенман, Марк Уильямс
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
Временно отсутствует Оставить заявку
Цена: 269.00 грн. 
 
Цена: 390.00 грн. 
Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни

Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни

Стивен Шапиро
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
Временно отсутствует   Оставить заявку
 
Медитация для чайников, 2-е издание

Медитация для чайников, 2-е издание

Стивен Бодиан
Год выпуска: 2018
Изд-во: Диалектика-Вильямс
Временно отсутствует Оставить заявку
Цена: 339.00 грн. 
 
Цена: 310.00 грн. 
Поток. Психология оптимального переживания (тв переплет)

Поток. Психология оптимального переживания (тв переплет)

рекомендуем
Михай Чиксентмихайи
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина нон-фикшн
в корзину
Только на 1 книгу
 
Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения

Теплая чашка в холодный день. Как физические ощущения влияют на наши решения

рекомендуем
Тальма Лобель
Год выпуска: 2015
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Только на 1 книгу
Цена: 366.00 грн. 
 
Цена: 368.00 грн. 

Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок, Энди Паддикомб" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 9 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Лайф (063) 227-24-47, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov