Книга "Поток" представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения. Радость потока - это высшая награда, которой может одарить нас природа за стремление к решению все более и более сложных задач. В отличие от уровня жизни качество переживаний можно повысить, заплатив только одной валютой - вложением внимания и организованных усилий; другая валюта в царстве потока не котируется. Чиксентмихайи напоминает: счастье - это не то, что просто случается с нами, это и искусство, и наука, это то, что требует усилий и своеобразной квалификации. "Ключ к счастью лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя таким образом радость в окружающей нас повседневности".
Дмитрий Леонтьев,
доктор психологических наук
В своей культовой книге "Поток. Психология оптимального переживания" выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться - и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга "Поток. Психология оптимального переживания".
Почему книга "Поток. Психология оптимального переживания" достойна прочтения:
- Cостояние потока - одна из самых прекрасных вещей в нашей жизни. - И книга приведет читателя к этому состоянию.
- Оказывается, счастье не снисходит на нас как благодать, а порождается нашими осмысленными усилиями, оно в наших руках.
- Редкий пример служения высокой науки обычному человеку.
Об авторе:
Михай Чиксентмихайи - психолог, заслуженный профессор и директор центра исследований качества жизни Клермонтского университета (США), член Американской академии образования, Американской академии наук и искусств и Национальной академии исследований досуга, автор около 20 книг, наиболее известная из которых - "Поток" - переведена на 30 языков. Живет и работает в США.
Cодержание книги Михай Чиксентмихайи "Поток. Психология оптимального переживания"
КАК КОВАТЬ СЧАСТЬЕ: СЕКРЕТЫ МАСТЕРСТВА 9
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ 15
ПРЕДИСЛОВИЕ 1990 Г. 18
1. НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СЧАСТЬЕ 21
Введение 21
Краткий обзор содержания книги 27
Корни неудовлетворенности 31
Защитные функции культуры 35
Возвращение к переживанию 42
Пути к освобождению 48
2. АНАТОМИЯ СОЗНАНИЯ 53
Границы возможностей сознания 60
Внимание как психическая энергия 63
Войти в себя 68
Беспорядок в сознании: психическая энтропия 71
Упорядоченное сознание: состояние потока 75
Усложнение и рост личности 78
3. РАДОСТЬ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ 81
Удовольствие и умение переживать радость 84
Из чего состоит переживание радости 88
Аутотелическое переживание 113
4. УСЛОВИЯ ПОТОКА 120
Потоковые занятия 121
Поток и культура 129
Аутотелическая личность 137
Люди потока 146
5. ТЕЛО И ПОТОК 152
Выше, быстрее, сильнее 154
Радость движения 159
Секс как поток 161
Предельный контроль - йога и восточные
единоборства 165
Поток через ощущения: наслаждение зрением 170
Поток в музыке 172
Радость вкусовых ощущений 179
6. ПОТОК МЫСЛИ 185
"Матерь познания" 190
Игры разума и их правила 195
Игра слов 200
Дружба с Клио 205
Радости науки 207
Любовь к мудрости 213
Любители и профессионалы 215
Век живи - век учись 217
7. РАБОТА КАК ПОТОК 219
Аутотелические труженики 220
Аутотелические профессии 231
Парадокс работы 239
Пустая трата времени 246
8. РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ 249
Наедине с собой или вместе с другими? 250
Боль одиночества 255
"Прирученное" одиночество 262
Поток и семья 266
Радость дружбы 280
Широкие социальные связи 286
9. КАК ОБМАНУТЬ ХАОС 290
Преобразование трагедии 291
Совладание со стрессом 298
Сила диссипативных структур 302
Аутотелическая личность: итоги 313
10. СОЗДАНИЕ СМЫСЛА 321
Что такое смысл 323
Развитие целенаправленности 326
Выработка решительности 333
Возвращение гармонии 339
Интеграция смыслов в жизненных темах 343
ПРИМЕЧАНИЯ 358
ЛИТЕРАТУРА 421
