Мужские правила. Отношения, секс, психология ЄПідтримка Так ЄПідтримка
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями, Крис Айронс


Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями
Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями
новинка
Крис Айронс
Год выпуска: 2022
Изд-во: Диалектика-Вильямс
ISBN: 978-617-7987-58-0
Переплёт: мягкий
448 страниц
Цена: 790.00 грн.
Есть в наличии - дата отправки: 10 августа
в корзину

Instant Purshare На 1 книгу
Книга "Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями" составлена на основании терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Оно поможет читателю по-новому подойти к совладанию с трудными эмоциями. В нем поясняется не только, почему люди переживают эмоции, чем они могут быть полезны людям, но и как и почему люди вступают в борьбу со своими эмоциями.

В книге рассматривается также трехсистемная модель регуляции эмоций и представлен целый ряд упражнений, которые помогут читателю развить свой сострадательный ум, чтобы пользоваться им для выработки полезных стратегий регуляции эмоций, а также добиться их уравновешивания. Эта книга служит незаменимым руководством по самопомощи в совладании с трудными эмоциями депрессии для тех читателей, которые хотели бы научиться регулировать свои эмоции.

Эмоции вносят смысл, назначение и удовольствие в нашу жизнь. Однако для многих людей они являются синонимами эмоционального расстройства, боли и страдания. Гнев и ярость способны нарушить взаимоотношения и вызвать затруднения на работе, тревога — помешать становлению личности или обращению к любимым занятиям, а печаль — вызвать такое ощущение, будто она невыносима и бесконечна. Такие трудности нередко называются затруднениями в регуляции эмоций и могут препятствовать развитию устойчивых и счастливых взаимоотношений, сообщению насущных потребностей и процветанию.

Это практическое руководство по самопомощи, составленное на основании терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), поможет читателю принять новый подход к совладанию с трудными эмоциями.

В нем поясняется не только, почему люди переживают эмоции, чем они могут быть полезны людям, но и как и почему люди вступают в борьбу со своими эмоциями. В книге рассматривается также модель сострадательного ума и представлен целый ряд упражнений, которые помогут читателю развить свой сострадательный ум, чтобы пользоваться им для выработки полезных стратегий регуляции эмоций, а также добиться их уравновешивания.

ОБ АВТОРЕ
Крис Айронс
— клинический психолог, исследователь, инструктор. Занимает должность содиректора компании Balanced Minds — базирующейся в Лондоне организации, предоставляющей услуги сострадательного психологического вмешательства, как отдельным людям, так и организациям.


Оглавление книги "Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями"



Введение 26
Часть 1. Представление об эмоциях 35
Глава 1. Сущность эмоций 37
Глава 2. Причины появления эмоций 49

Часть 2. Способы и причины борьбы с эмоциями 63
Глава 3. Эволюция и коварство нашего мозга 65
Глава 4. Формирование эмоций в результате жизненных переживаний 75
Глава 5. Затруднения при регуляции эмоций 93

Часть 3. Сущность сострадания и помощь, которую оно может оказать в совладании с трудными эмоциями 111
Глава 6. Сущность сострадания и его помощь в совладании с эмоциями 113
Глава 7. Порядок развития сострадательного ума 129
Глава 8. Тренировка сострадательного ума: внимание и осознанность 135
Глава 9. Тренировка сострадательного ума: построение системы утешения 157
Глава 10. Тренировка сострадательного ума: развитие сострадательной личности 179
Глава 11. Опасения, преграды и противодействия состраданию 199

Часть 4. Совладание с эмоциями посредством сострадательного ума. Сострадательная регуляция эмоций 205
Глава 12. Навыки сострадательной регуляции эмоций: осознание факторов, инициирующих эмоции 211
Глава 13. Навыки сострадательной регуляции эмоций: осознание эмоций 231
Глава 14. Навыки сострадательной регуляции эмоций: обозначение эмоций 245
Глава 15. Навыки сострадательной регуляции эмоций: понимание эмоций 261
Глава 16. Навыки сострадательной регуляции эмоций: совладание с эмоциями и их применение 283
Глава 17. Совладание с эмоциями: терпение и принятие 287
Глава 18. Видоизменение интенсивности эмоций 303
Глава 19. Совладание с эмоциями: выражение эмоций и решимость 317
Глава 20. Совладание со многими эмоциональными личностями 331
Глава 21. Совладание со стыдом и самокритикой 351

Часть 5. Углубление навыков регуляции эмоций 383
Глава 22. "Возвращение к себе": сострадание по принципу “До, в течение и после” 385
Глава 23. Культивирование позитивных эмоций 393
Глава 24. Написание сострадательного письма 401
Глава 25. Совладание с эмоциями посредством сострадательного мышления 409
Часть 6. Сострадательные перспективы. Поддержание сострадательного ума 431
Глава 26. Поддержание здоровой регуляции эмоций 433
Библиография 437


Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями, Крис Айронс" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

 

 * Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 10 до 18 по будним дням: Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov