Мужские правила. Отношения, секс, психология Non-Bullshit Innovation Этой кнопке нужен текст
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Руководство по восстановлению от скрытых детских травм, Гленн Р. Ширальди


Руководство по восстановлению от скрытых детских травм
Руководство по восстановлению от скрытых детских травм
новинка
Гленн Р. Ширальди
Год выпуска: 2021
Изд-во: Диалектика-Вильямс
ISBN: 978-617-7874-99-6
Переплёт: мягкий
320 страниц
Цена: 570.00 грн.
Есть в наличии
в корзину

Instant Purshare На 1 книгу
Отправка: "Новой Почтой" по понедельникам, средам и пятницам*
                Доставка курьером "Новой Почты" по Киеву - на день позже*
Детская травма может нанести вред развивающемуся мозгу ребенка, изменить его реакцию на стресс и так сильно навредить иммунной системе, что последствия будут проявляться спустя десятилетия. Книга, написанная специалистом по посттравматическому стрессу, предоставляет читателям практические, основанные на фактических данных навыки и стратегии, которые помогут восстановиться после негативного детского опыта (НДО).

Используя практики для преодоления стресса и методики для повышения психологической устойчивости, описанные в данном практическом руководстве, читатели научатся менять свое восприятие и заменять стыд, тревогу, депрессию и низкую самооценку заботой о себе, чувством защищенности и уверенности в себе.

Многие в детстве сталкиваются с токсическим стрессом — физическим, сексуальным или эмоциональным насилием; пренебрежением; проживанием в дисфункциональной семье. Негативный детский опыт (НДО) чрезвычайно распространен и может привести к широкому спектру проблем физического и психического здоровья, таких как аутоиммунные расстройства, тревожность, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Многие, кто столкнулся с таким болезненным опытом, чувствуют, что застряли и не могут двигаться дальше. Итак, как же излечить скрытые раны токсического детского стресса и детских травм?

В книге "Руководство по восстановлению от скрытых детских травм" известный эксперт по травматическому стрессу и психологической устойчивости представляет практические и научно обоснованные навыки, которые помогут освободиться от последствий НДО и развить психологическую устойчивость, необходимую для счастливой и успешной жизни.

Полезные средства и стратегии, основанные на новейших открытиях в области нейробиологии, исследованиях травм и привязанностей, помогут справиться со сложными эмоциями, изменить реакцию мозга на стресс, а также отпустить тревожные воспоминания. Детские невзгоды не должны определять всю дальнейшую жизнь. Книга продемонстрирует, как заменить негативные чувства вины, стыда и страха — заботой о себе, чувством защищенности и уверенности в себе.

“Гленн Ширальди — один из лучших экспер-тов в области стресса и психологической устойчивости… Эта книга — настоящее открытие, она способна исцелять жизни. Именно поэтому я настоятельно рекомендую ее всем.”
— Джоан Борисенко, д-р философии, автор бестселлера New York Times Minding the Body, Mending the Mind

Эта легкая для восприятия книга поможет:
- Устранить первопричину страданий
- Урегулировать стресс и уравновесить эмоции
- Настроить себя на здоровье и счастье
- Обратиться за помощью, если это необходимо

Об авторе
Гленн Р. Ширальди
, д-р философии, работал в отделении управления стрессом в Пентагоне, в международном фонде посттравматического стресса в университете Мэриленд, а также — автор книг The Resilience Workbook, The Post-Traumatic Stress Disorder Sourcebook, и The Self-Esteem Workbook.




Оглавление книги "Руководство по восстановлению от скрытых детских травм"



Отзывы о книге 16
Об авторе 20
Благодарности 21
Введение 23

Часть 1. О негативном детском опыте 27

Глава 1. Токсический стресс и негативный детский опыт 29
Глава 2. Как НДО вредит организму. Механизмы 43
Глава 3. Как НДО формирует психологию 53

Часть 2. Решения
Детальнее об исцелении 75

Глава 4. Обещание исцеления 77

Инструменты самопомощи 91

Глава 5. Стратегии преодоления стресса 93
Глава 6. Стратегии эмоциональной регуляции 101
Глава 7. Позаботьтесь о своем мозге 111

Укрепление и стабилизация нервной системы с помощью методики визуализации 123

Глава 8. Визуализация привязанности 125
Глава 9. Визуализация заботы о себе 133
Глава 10. Визуализация познания окружающего мира 139
Глава 11. Визуализация привязанности в подростковом возрасте 145
Глава 12. Визуализация утешения и заботы о себе в трудные времена 149

Поиск корня проблемы. Стратегии возвращения в прошлое 153

Глава 13. Возвращение к тревожным событиям 155
Глава 14. Возвращение к ключевым убеждениям 165

Проработка чувства стыда 175

Глава 15. Стыд и самооценка 177
Глава 16. Работа с чувством стыда, полученного от родителей 183
Глава 17. Работа над запрограммированным чувством стыда 189
Глава 18. Чувство стыда и наше тело 195
Глава 19. Любите себя и свое тело 199
Глава 20. Исцеляющий внутренний диалог 203
Глава 21. Освободитесь от зыбучих песков своей памяти 209
Глава 22. Как изменился бы мир? 217
Глава 23. Приготовьтесь к возвращению стыда 223


Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Руководство по восстановлению от скрытых детских травм, Гленн Р. Ширальди" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

Наші партнери:

Купить лодку РИБ  |  купить мотор Тохатсу  |  купить снаряжение JOBE Джоби  |  купить гидрокостюм  |  стеклопластик B2B  |  купить гребную лодку  |  ремонт катера  |  купить катер РИБ  |  купить лодку из стеклопластика  |  купить спасательный жилет  |  купить мотор Tohatsu  |  купить JOBE Джоби  |  купить лодочный мотор  | 

 * Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 10 до 18 по будним дням: Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov