Мужские правила. Отношения, секс, психология Non-Bullshit Innovation Этой кнопке нужен текст
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости, Кристал Маццола


Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
новинка
Кристал Маццола
Год выпуска: 2021
Изд-во: Диалектика-Вильямс
ISBN: 978-617-7874-81-1
Переплёт: мягкий
160 страниц
Цена: 310.00 грн.
Есть в наличии
в корзину

Instant Purshare На 1 книгу
Отправка: "Новой Почтой" по понедельникам, средам и пятницам*
                Доставка курьером "Новой Почты" по Киеву - на день позже*
В книге "Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости" вы найдете проверенные стратегии и упражнения, помогающие разорвать шаблоны созависимости и восстановить собственные границы в отношениях с близкими. Действенные упражнения, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КТП), помогут вам в постановке целей, выявлении и изменении форм негативного мышления, определении собственных триггеров и совладании с ними, а также в эффективном решении проблем. Кристал Маццола знает о созависимости не понаслышке, так как сама прошла путь от созависимости, депрессии и посттравматического расстройства до профессионального психотерапевта, счастливой женщины и бизнес-вумен.

Особенности книги:
- Раздел, посвященный более глубокому пониманию созависимости и возможностей КПТ для полного восстановления
- Модульные упражнения для выполнения в любом порядке, чтобы вы могли в первую очередь заняться неотложными вопросами
- Простые и действенные стратегии, не требующие уймы времени и сил

Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни.

Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным.

Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.

В КНИГЕ:

- Подробные объяснения, помогающие лучше понять созависимость, ее связь с зависимостью, а также эффективность КПТ в работе с данной проблемой
- Модульные упражнения, помогающие заняться самыми важными и неотложными проблемами в любом порядке
- Простые в применении стратегии, с которыми будет проще найти время и энергию на исцеление, а также понятные упражнения, не требующие уймы времени
- Наглядные примеры, позволяющие увидеть проявления созависимости в реальной жизни, а также лучше понять, как выглядит взаимозависимое поведение
- Тест для определения собственного уровня созависимости и контроля прогресса по мере восстановления

Об авторе:
Кристал Маццола
— магистр педагогики, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, автор и основательница терапевтической Организации здоровых отношений, помогающей парам и отдельным личностям избавиться от созависимости и психических проблем для построения здоровых отношений. Она сама освободилась от созависимости, излечилась от посттравматического синдрома и депрессии. Частично она приписывает свое восстановление вере в то, что это возможно и нужны только определенные усилия и практика.



Оглавление книги "Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости"


Об авторе 11
Введение 13
Как работать с этой книгой 15
Часть I. Понятие созависимости и определение
когнитивно-поведенческой терапии
Глава 1. Определение созависимости и КПТ 23
Глава 2. Определение саморазрушительных форм поведения 45
Часть II. Ваш путь к себе
Глава 3. Постановка собственных целей 63
Глава 4. Выявление и изменение негативных стереотипов мышления 73
Глава 5. Выявление триггеров 97
Глава 6. Решение проблем в созависимых отношениях 111
Глава 7. Управление конфликтами и эмоциями 125
Глава 8. Снижение уровня стресса и успокоение разума 143


Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости, Кристал Маццола" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

Наші партнери:

Купить лодку РИБ  |  купить мотор Тохатсу  |  купить снаряжение JOBE Джоби  |  купить гидрокостюм  |  стеклопластик B2B  |  купить гребную лодку  |  ремонт катера  |  купить катер РИБ  |  купить лодку из стеклопластика  |  купить спасательный жилет  |  купить мотор Tohatsu  |  купить JOBE Джоби  |  купить лодочный мотор  | 

 * Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 10 до 18 по будним дням: Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov