Мужские правила. Отношения, секс, психология Жесткий подход Дэна Кеннеди Искусство обмана. Социальная инженерия в мошеннических схемах
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма, Совиярви Олли, Теэму Арина, Халметоя Яакко


Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма
Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма
рекомендуем
новинка
Совиярви Олли, Теэму Арина, Халметоя Яакко
Год выпуска: 2020
Изд-во: Альпіна Паблішер
ISBN: 978-617-7858-14-9
Переплёт: твердый
552 страниц
Цена: 560.00 грн.
Есть в наличии
в корзину

Instant Purshare На 1 книгу
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*

"Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма" - оптимизатор работы организма при помощи науки, технологий, понимания физиологии и принципов правильного питания.

Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.

Авторы - практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя - доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.

Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

Вы узнаете
Почему важно улучшить качество сна?
Какое питание физиологически оптимально?
Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?

Книга "Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма" адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

Цитата:
В основе этой книги лежит холистический подход к здоровью и самочувствию. К здоровью человека нельзя подходить с позиций редукционизма, если долгосрочная цель - качество жизни. Поэтому ключ к хорошему самочувствию - это не баночка с таблетками, не новомодная диета и не раскрученный комплекс упражнений.

Об авторах:
Олли Совиярви
- один из первопроходцев холистической медицины в Финляндии.
Арина Теэму - Профессиональный техпредприниматель с двадцатилетним стажем, писатель и спикер.
Яакко Халметоя - Автор научно-популярных книг, лектор. Его страсть - поддержание здоровья в отличном состоянии.

Отзывы экспертов:

Биохакинг - потребность современного человека в повышении работоспособности, хорошем самочувствии, снижении рисков заболеваний. Все это возможно только при применении современных научно обоснованных знаний из области диетологии, физиологии, биохимии, генетики, эндокринологии и прочих смежных дисциплин. Данная книга будет отличным стартом для всех, кто хочет узнать, что такое биохакинг, и поможет внедрить его в свою жизнь.
Артем Васильев
основатель и руководитель BiohackingLab

Я считаю, очень важно задумываться о здоровье и повышать уровень своих знаний и осознанность в управлении организмом. Я рад, что биохакинг вовлекает больше молодых людей и тем самым делает их здоровее. Ведь основа биохакинга - сбор данных об организме, а, как говорится, если ты можешь это измерить, значит, ты можешь это улучшить.
Артем Голдман
биохакер, сооснователь компании Elixir Premium Lab., основатель проектов Legal Space, Visabot, Plink; ИТ-эксперт

 

СОДЕРЖАНИЕ книги "Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма"

 

01 СОН
19 ВВЕДЕНИЕ
22 ПОЧЕМУ СОН ТАК ВАЖЕН
30 ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ СНА
48 СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

02 ПИТАНИЕ
57 ВВЕДЕНИЕ
60 ТЫ - ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ
64 СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
88 ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ И ТОКСИНЫ
102 БАКТЕРИАЛЬНАЯ МИКРОФЛОРА КИШЕЧНИКА И ПОДДЕРЖКА ПИЩЕВАРЕНИЯ
108 СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ
120 ОЦЕНКА ПИТАНИЯ
124 ОБЗОР НУТРИЕНТОВ

03 УПРАЖНЕНИЯ
195 ВВЕДЕНИЕ
198 УПРАЖНЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ
206 АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ СЕРДЦА
236 МЕТАБОЛИЗМ - ОСНОВА ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ
250 МЕТОДЫ УЛУЧШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
310 ИЗМЕРЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И СПОРТИВНЫХ БИОМАРКЕРОВ

04 РАБОТА
341 ВВЕДЕНИЕ
344 ОСМЫСЛЕННАЯ РАБОТА
348 ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ И РАБОЧИЙ ДЕНЬ
382 РАБОЧАЯ ЭРГОНОМИКА: КАК РАБОТАТЬ ЛУЧШЕ
418 МОНИТОРИНГ И ИЗМЕРЕНИЕ РАБОЧЕЙ СРЕДЫ И ПОДХОДОВ К РАБОТЕ

05 УМ
431 ВВЕДЕНИЕ
434 Я МЫСЛЮ - СЛЕДОВАТЕЛЬНО, Я СУЩЕСТВУЮ?
442 СТРУКТУРА И ФУНКЦИИ МОЗГА
450 СПОСОБЫ АПГРЕЙДА УМА
460 ТЕХНОЛОГИИ - МОЗГУ
464 РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ПСИХОТЕРАПИИ
468 НЕЙРОМЕДИАТОРЫ
482 НООТРОПЫ
488 ИЗМЕРЕНИЕ РАБОТЫ УМА




Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма, Совиярви Олли, Теэму Арина, Халметоя Яакко" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 10 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov