"Хватит пытаться стать другим человеком и подстраиваться под чужие стандарты. Перестаньте бороться с собой - и все получится!"
Татьяна Мужицкая, Ирина Белашева

Переделывать себя - бесполезно. Свои страхи надо не изживать, а благодарить; бороться с шопоголизмом совсем даже и не нужно. Экстраверт - далеко не всегда рубаха-парень, жизнь отличников полна страданий, а лучшие учителя - дети. Именно такой неожиданный взгляд на волнующие каждого явления предлагают авторы этой книги. Психолог Татьяна Мужицкая и журналист Ирина Белашева поднимают самые разные, связанные с развитием личности, вопросы для того, чтобы помочь нам решить самую важную проблему: как понять свое собственное "я" и явить его миру таким, каким мы сами хотим его видеть? Другими словами: как осуществить ребрендинг себя таким образом, чтобы обрести способность радостно и успешно идти по жизни? Основанное на десятках реальных историй реальных людей, полное юмора и иронии повествование увлечет читателя любого пола и возраста и принесет пользу всем, кто стремится жить в полном согласии с собой.

Книга "Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг" - кладезь знаний и источник вдохновения для всех, кто стремится достичь успеха и не стать при этом другим человеком.

Об авторах:
Татьяна Мужицкая - психолог и бизнес-тренер, закончила факультет психологии МГУ им. М.В. Ломоносова. Более 20 лет проводит тренинги. Консультирует компании. Эксперт и ведущая телепередач на канале для предпринимателей "Успех". Специализируется в таких областях, как креативное мышление, самореализация, эффективная коммуникация.
Ирина Белашева окончила факультет журналистики МГУ им. М.В. Ломоносова и более 20 лет работала в различных СМИ. Сегодня - журналист, редактор, автор и ведущая телепередач, консультант по написанию книг.

Рецензии и рекомендаци книги "Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг":

"Кто я? Какой я? Хочу ли я быть таким, какой я есть? Как мне стать тем, кем я действительно хочу быть? Уверен, эти вопросы вы себе не раз задавали. Вопросы важнейшие. Книга именно об этом - как понять себя лучше. Написана хорошо. Читается на одном дыхании. Рекомендую."
Александр Мазуров, менеджер крупной международной компании

"Авторов этой книги я знаю давно. Более того, это я тот самый Случай, который познакомил этих прекрасных женщин. Меня всегда восхищало умение Татьяны (редкое, надо заметить, умение) говорить о сложных психологических проблемах легко и весело. Меня всегда удивляло умение Ирины структурировать информацию, находить притчи, эпиграфы, иллюстрации, которые становятся не вишенкой на торте, а бантиком, собирающим красивую коробочку. Я очень рада, что пазл сложился - и получился такой надежный тандем, который пишет прекрасные книги.
Многие из тем, отраженных в этой книге, авторы поднимали в программах нашего телеканала, многие истории я слышала от Татьяны и Ирины "живьем" - и все равно, начав читать книгу, не смогла остановиться. А для меня это является мерилом качества."
Ольга Гаврилова, шеф-редактор телеканала "Успех"

"Я не очень доверяю книгам "Научись за пять минут..." или "Не тратьте миллион, лучше прочтите это...". При этом Танины книги я исправно вожу с квартиры на квартиру, если переезжаю, а когда у меня взяли почитать одну ее книжку и не вернули, пришлось купить новую за собственные деньги. Татьяна Мужицкая умеет так писать книги, будто кто-то добрый рассказывает житейские истории. При этом в истории запрятаны настоящие научные знания. Иногда я по ее книгам гадаю. Открываю наугад страницу, и там находится именно то, что нужно прямо сейчас. Сами попробуйте."
Елена Погребижская,
режиссер, писательница, певица и телеведущая, дважды лауреат ТВ-премии ТЭФИ

"Таня и Ира редко ходят парой, Таня летает и поет (особенно, когда занимается психологией), а Ира с лопаткой и цветами ходит пригнувшись, потому что откладывает взлет на завтра и любит вдыхать аромат близкого (вот увидите из этой книги - в психологии тоже есть аромат).
Таня напела истории в этой книге, где все как в жизни. Но и наоборот, трезво, но что-то не очень, все кувырком, но по порядку. Вы только не подумайте, что если прочтете слова, то все поймете - слушать надо ритм и мелодию, что еще хотели сказать авторы, но сказали только для умных... Простая книга, но не только, понятная, но разве песню поймешь, пока не послушаешь раз несколько?
Таня напела, а Ира не только записала, но подрезала, пересадила, удобрила, получились цветы, и вот вы уже на клумбе. Так что эти рассказы как цветы, "растут, не ведая стыда...", даже если и происходят из какого-то сора жизни. Эта книга не для всех: если ваши хмури и придури вам дороже жизни - не читайте. А то еще прочтете и начнете летать и что-нибудь сажать, а тут и горные лыжи, и придется много улыбаться. А потом вам еще и повезет. Так что это книга не для всех. Пусть и дальше эта пара поет только избранным."
Леонид Кроль, директор и ведущий тренер Центра обучения персонала "КЛАСС", директор Института групповой и семейной психологии, президент издательства "КЛАСС"

"Если вы спросите меня, что такого хорошего есть в Тане Мужицкой, я отвечу не задумываясь: "Все!" В ней и правда есть все - ум, совесть, честь, характер, чувство юмора, самоирония и, что особенно важно, талант. Она талантливый психолог, талантливый поэт и певица, талантливый друг. Рыжая бестия, умеющая правильно загадывать желания, так, чтобы они исполнялись... В этой книге нет каких-то тайн или разоблачений магии. Просто, когда ее читаешь, становятся как-то сами собой понятны очень важные вещи. И их не надо учить и зазубривать. Они как-то сами усваиваются. И жизнь меняется к лучшему."
Семен Чайка, теле- и радиоведущий, журналист

"Содержание полезно и интересно. Не уверен, правда, что каждый найдет тут что-то полезное для себя, но некоторые главы очень гармонично накладывались на события моей жизни, давая импульс каким-то новым осознаниям и идеям. Наверное, книжка совсем не случайно попала ко мне в руки именно сейчас. Думаю про то, что не получилось что-то сделать, о чем мечтал, - попадаю на главу "Власть несбывшегося". Глава про отношения с ребенком заставила задуматься и перестроить отношения и взаимодействия с дочкой. Но некоторые главы прошли мимо, наверное, просто потому, что они были не про меня. Например, я "шопофоб" и проблемы шопоголиков меня не волнуют. Сейчас, по прочтении, понимаю, что вот те, особо зацепившие меня главы, перечитаю еще - там есть основа для практических действий, есть способ, как поменять то, что еще неоптимально. Поэтому читать такую книгу - Надо!"
Дмитрий Зерин, коуч и программист





Содержание книги "Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг"



Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Глава 1. Власть несбывшегося
Лучшее где-то там . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Куда бежать? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Добро пожаловать в мир иллюзий! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Быть здесь и сейчас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Глава 2. Почему мы говорим одно, а делаем другое . . . . 27
Хотеть и сделать - не одно и то же . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Кто подо что "заточен" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Оно тебе надо? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
В стране несбывшихся желаний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Глава 3. Неравная война с собой:
как победить вредные привычки? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Заплатки вместо шоколадки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Осознанный и позитивный процесс . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Глава 4. В сетях шопоголизма . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Купить мечту и удовольствие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
На крючке у супермаркета . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Лекарства от магазинной лихорадки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Глава 5. Страхи делают вас самим собой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Поблагодарите ваши страхи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
"Самостоятельный": страх потерять свое "я" . . . . . 68
"Заботливый": страх одиночества . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
"Педантичный": страх перед хаосом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
"Артистичный": страх не быть уникальным . . . . . . . . 80
Глава 6. Люди-пылесосы и люди-распылители . . . . . . . . . . . . 83
Стрелка наружу и стрелка вовнутрь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Экстраверты: только ради тебя! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Интроверт или эгоист? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Два сапога не пара . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Глава 7. Скажи мне, кто твой сын, и я скажу, кто ты!. . . 97
Яблоня от яблочка недалеко ушла . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
"Где он этому научился? В сказке такого нет!" . . . . . 99
Дети - наши лучшие коучи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .104
Глава 8. Кино смотрит нас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111
Сам себе персонаж . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111
Кино как путь к себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .113
Фильмы, перевернувшие жизнь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115
Глава 9. Тесты - зеркало души . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121
Измерители душевного состояния . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121
Тесты от работодателей:
кто кого тестирует? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .124
Повод спросить себя: а я какой? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .128
Глава 10. Подружиться с подсознанием . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .131
В тени подсознания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .131
Диалог с бессознательным . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .133
Глава 11. Вам и не снилось! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .139
Подсознание работает в ночную смену . . . . . . . . . . . . . . . .139
"Надо с этим переспать..." . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144
Хеппи-энд для сновидения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .148
Глава 12. Гадания: письма от подсознания . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151
Чем сердце успокоится?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151
Способы разные - механизм один . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153
Глава 13. Сила слов и мыслей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159
Смена реальности - обыденное дело . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159
Думайте, о чем вы думаете! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .162
Волшебная палочка для перемен . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166
Глава 14. Предел мечтаний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .173
Мечты, загоняющие в клетку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .173
Самооценка и развитие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .176
Три источника желаний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .181
Мечтать не по средствам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .185
Глава 15. На переднем крае совершенства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .191
Отличники тоже плачут . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .191
Корни перфекционизма . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .194
Во имя идеала . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .197
Без права на ошибку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .200
Стать фанатом самого себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .204
Глава 16. Оборотная сторона славы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .207
Плата за популярность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .207
Зависимость первая.
Жизнь за аплодисменты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .208
Зависимость вторая.
Искусство резонанса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .212
Зависимость третья. Мания подглядывания . . . . . . .214
Зависимость четвертая. Комплекс гуру . . . . . . . . . . . . . . .217
Зависимость пятая. Домашний оракул . . . . . . . . . . . . . . .219
Глава 17. Виртуальный черновик . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .223
Зазеркалье монитора:
здесь все в нашей власти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .223
Пространство для всех граней личности . . . . . . . . . . . . .226
Интернет-тренинг. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .229
Глава 18. Ребрендинг себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .235
Как выявить свой бренд? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .235
Техника ребрендинга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .237
Бренд на службе имиджа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .241
Спешка неуместна! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .244
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .249