Ешь, двигайся, спи Жесткий подход Дэна Кеннеди Телефоны Бизбук - c 10 до 18 по будним дням
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Каталог книг Новинки Анонсы Заказы / Корзина Рассылка Оплата и Доставка Контакты
Вы находитесь в разделе каталога:
• Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления, Люси Джо Палладино


Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления
Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления
Люси Джо Палладино
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-289-4
Переплёт: твердый
336 страниц
Цена: 365.00 грн.
Есть в наличии
в корзину

Instant Purshare Только на 1 книгу
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*
Книга "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления" научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и более грамотно распределять время. А также избавит от стресса, связанного с цейтнотом. Умение полностью сосредоточиваться на текущей задаче - серьезный вызов в современном мире с его мобильными телефонами, социальными сетями и другими отвлекающими факторами. Мы даже не замечаем, как теряем навык фокусирования из-за роста скорости жизни и количества информации и новостей, которые требуют нашего внимания.
Если вы работаете в современном офисе, весьма вероятно, что вы страдаете от "информационной усталости" - имеете трудности с принятием решений, концентрацией, решением проблем, нехваткой энергии. Автор этой книги - психолог и обладатель профессиональных наград - предлагает практичные решения для всех, кто имеет дело с большим числом задач и не может полностью сконцентрироваться на каждой из них.
Применение этих правил поможет вам:
- полностью фокусировать своё внимание на одной задаче;
- значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни;
- снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы;
- справиться с отвлекающими факторами и информационной перегрузкой.

Книга "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления" для всех, кто не может сосредоточиться на одной задаче и постоянно отвлекается. И для всех, кто хотел бы успевать намного больше в век информационной перегрузки.


Цитаты из книги:

Оптимальная стимуляция
Проблемы со вниманием наблюдаются тогда, когда у вас либо слишком мало стимулов, либо слишком много. Внимание будет на должном уровне при оптимальной стимуляции.

Поменяйте мышление
Вы не можете поменять то, как вы себя чувствуете. Только то, как думаете - а от этого, в свою очередь, будут зависеть ваши ощущения.

Много практики
Повторяемая практика - это то, что формирует наш мозг, и она требует устойчивого внимания на протяжении более длительного времени, чем обычно.

Фильтрация и концентрация
Внимание бывает выборочным и устойчивым. Первое также называют фильтрацией, а второе - концентрацией.




Оглавление книги "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления"



Введение 

ЧАСТЬ I. НАЙТИ СВОЮ ЗОНУ КОНЦЕНТРАЦИИ

1. Что такое зона концентрации?
2. Апатия, гиперактивность или и то и другое 
3. Внимание в цифровую эпоху 
4. Что мы делаем со своим мозгом? 

ЧАСТЬ II. ВОСЕМЬ СТРАТЕГИЙ

5. Эмоциональный интеллект. Стратегии 1 и 2 
6. Лицом к лицу со страхом и его братьями. Стратегии 3, 4 и 5 
7. Ментальные навыки. Стратегия 6 
8. Организованность без напряжения. Стратегия 7 
9. Поведенческие навыки. Стратегия 8 

ЧАСТЬ III. СТРАТЕГИИ УСПЕХА В ЦИФРОВУЮ ЭПОХУ

10. Как перехитрить прерывания и перенапряжение 
11. Как справиться с рассеянностью в XXI веке 
12. Что делать, если у вас или вашего ребенка синдром дефицита внимания?

ЧАСТЬ IV. КОНЦЕНТРАЦИЯ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ

13. Как научить ребенка быть внимательным 
14. Сила внимания 

Приложение 
Источники 
Благодарности 

С этой книгой чаще всего покупают:
Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Дэвид Льюис
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
Временно отсутствует   Оставить заявку
 
Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле

Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле

рекомендуем
Девора Зак
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
Только на 1 книгу
Цена: 304.00 грн. 
 
Цена: 380.00 грн. 
Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

рекомендуем
Майкл Часкалсон
Год выпуска: 2018
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Только на 1 книгу
 
Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Штаффан Нетеберг
Год выпуска: 2013
Изд-во: Альпина Паблишер
Временно отсутствует Оставить заявку
Цена: 317.00 грн. 
 
Цена: 312.00 грн. 

Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления, Люси Джо Палладино" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 9 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, Водафон (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Лайф (063) 227-24-47, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам

 
   
  Programming - Dmitriy Kotov & Andrey Kotov