"Всегда ли четко распланированная жизнь приносит счастье? Это независимые явления или две стороны одной медали? И как же все-таки быть счастливым? Над столь важными и непростыми вопросами искренне и убедительно размышляет автор этой доброй и, без сомнения, полезной книги. Она содержит интересные практические сведения, касающиеся нашего здоровья, и множество простых и технологичных приемов, помогающих оптимизировать жизнь и делать ее радостной и гармоничной. Книга читается на одном дыхании, а позитивный настрой автора заряжает и воодушевляет!"
Марианна Анатольевна Лукашенко, доктор экономических наук, профессор, ведущий эксперт-консультант компании "Организация времени", автор книги "Тайм-менеджмент для детей"
Тайм-менеджмент учит нас: ставь цели, добивайся их - и ты придешь к успеху. Но в бесконечной гонке к новым свершениям мы не становимся счастливее. Даже если основные цели достигнуты, появляются новые желания. Человек никогда не довольствуется тем, что есть - так он устроен. Как же научиться быть счастливым сегодня? Как радоваться каждому дню? Как правильно планировать свою деятельность в зависимости от эмоционального и физического состояния?
В книге Марии Хайнц "Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым" объединено лучшее из того, что есть в позитивной психологии и в тайм-менеджменте, чтобы сделать людей более счастливыми вне зависимости от степени их занятости и успешности. Позитивный тайм-менеджмент ставит в центр внимания счастье - и настоящее, и будущее.
Читайте, выполняйте упражнения - и будьте счастливы!
Почему книга "Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым" достойна прочтения:
- Вы научитесь не просто планировать свою жизнь, но и сохранять отличный настрой и радоваться каждому дню
- узнаете как правильно составить распорядок дня, учитывая - энергетические подъемы и спады вашего организма;
- поймете как управлять своими эмоциями и направлять их в позитивное русло;
- сможете осознать, что приносит вам "счастье" каждый день.
Об авторе книги "Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым":
Мария Хайнц, кандидат юридических наук, сделала карьеру в крупной энергетической компании в Москве. Находясь в отпуске по уходу за детьми, освоила профессию психолога-консультанта по позитивной психологии, создала блог о счастье и личной эффективности superhappy, вместе с Аленой Мороз написала книгу "Семь навыков эффективных родителей".
Содержание книги Марии Хайнц "Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым"
Введение ......................................................................................................7
Раздел I. Позитивный тайм-менеджмент .............................................9
Глава 1. Почему тайм-менеджмент
Глава 2. Новый секрет успеха и процветания ................19
Глава 3. Почему и как мы испытываем счастье ............ 27
Глава 4. Основные направления
не делает человека счастливым .......................11
позитивного тайм-менеджмента ......................33
Раздел II. Счастье на всю жизнь ..........................................................39
Глава 5. Где искать настоящее счастье ...........................41
Глава 6. Как найти свое призвание .................................49
Глава 7. Как правильно ставить цели ............................. 57
Глава 8. Торопись не спеша ..............................................71
Глава 9. Правильный угол зрения ................................... 79
Раздел III. Как быть счастливым
и эффективным каждый день .............................................83
Глава 10. "Серотониновое" счастье ..................................85
Глава 11. Как планировать свой день,
Глава 12. Плохое сильнее хорошего,
Глава 13. Как научиться управлять
чтобы сил хватило на все .................................103
но нет ничего сильнее нас .................................111
негативными эмоциями ....................................119
Заключение .............................................................................................125
