Под сенью правды этой
Несущий свет воспрянет к жизни новой:
Отвергнет ложные понятья,
И даже тяжкий опыт не в силах будет
Причинить ему малейшего вреда.
Патанджали, Индия, V век до нашей эры (Йога-сутры, глава I, стих 50)

Благодаря упорной и регулярной практике абсолютно каждый из вас может совершить Путешествие длиною в жизнь, именуемое йогой, и достичь просветления и свободы. Вот главное, на чем я хотел бы заострить ваше внимание в этой книге для придания ей большей достоверности. И Кришна, и Будда, и Иисус навсегда останутся в наших сердцах, и вовсе не как звезды голубого экрана и кумиры на день. Они были и будут величайшими вдохновителями и примерами для подражания всех времен и народов, и раз они смогли полностью раскрыть свои возможности, это подвластно и нам.
Б.К.С. Айенгар

"Свет жизни: йога" - это мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Йога - универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы продвигаемся в поиске цельности, преодолевая внешние и внутренние препятствия на нашем пути. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий: "кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни".

Почему книга ""Свет жизни: йога" достойна прочтения:
Свой метод познания мира, свою философскую трактовку йоги он изложил в форме, доступной даже для начинающих. Автор не говорит, что все просто, и не дает пустых обещаний для доверчивых читателей, однако он абсолютно уверен, что каждому под силу самосовершенствоваться. В этом его убеждает собственный путь, собственный опыт, преодоление трудностей и даже смертельной болезни, которые не сломили его, а напротив, выработали упорство и желание дойти до самой сути учения.

Для кого эта книга
Для всех - путешествие внутрь себя в поиске цельности и внутренней свободы необходимо каждому из нас.

Об авторе:
Б.К.С. Айенгар - один из самых выдающихся учителей йоги. Он стал Мастером для мировых лидеров, знаковых фигур в культурной и социальной жизни, не говоря уже о тысячах учителей, которые затем распространяли модернизированное и усовершенствованное видение Айенгаром йоги во всех уголках мира. Среди самых известных и популярных книг Айенгара также "Прояснение Пранаямы", "Прояснение йога-сутр Патанджали" и "Йога. Путь к целостному оздоровлению". Он был одним из первых учителей, познакомивших западный мир с практикой йоги, и повсюду, где он когда-то преподавал, теперь открылись сотни центров. В 2004 году журнал Time признал Айенгара одним из 100 человек, оказавших наибольшее влияние на мир.



Содержание книги "Свет жизни: йога"



Предисловие .............................................................................................................. 7
Введение: на пороге Освобождения .................................................................... 10
Глава I
Внутреннее Путешествие ..................................................................................... 17
Глава II
Устойчивость: физическое тело (асана) ............................................................. 31
Глава III
Витальность: энергетическое тело (прана) ........................................................ 65
Глава IV
Ясность: ментальное тело (манас)....................................................................... 97
Глава V
Мудрость: тело ума (виджняна) ........................................................................ 127
Глава VI
Блаженство: тело блаженства (ананда) ............................................................ 157
Глава VII
Жизнь в Свободе .................................................................................................. 185
Асаны для Эмоциональной Устойчивости ..................................................... 213
Предметный указатель ........................................................................................ 217