"Мой метод - йога, путь, который развивает тело и чувства, очищает ум, воспитывает разум и наполняет душу - самую сердцевину нашего существа. К сожалению, многие люди, не постигшие всей глубины йоги, видят в этом духовном пути к самореализации лишь физическую дисциплину, а практика хатха-йоги понимается ими как некая гимнастика. Но йога - нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает все существо человека - на клеточном, психическом, интеллектуальном и духовном уровнях".

Книга "Дерево йоги. Ежедневная практика" автора знаменитой "Йоги Айенгара" освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. "Йогу-сутр" Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, и призывает следовать этому принципу в своих занятиях. Отдельные главы посвящены темам любви, сексуальности, семейной жизни, здоровью, целительскому искусству, медитации, смерти. Свою философию Айенгар рассматривает как руководство для повседневной жизни и сам являет пример ее последовательного воплощения. Усердно практикуя йогу, он никогда не пренебрегал мирскими обязанностями - супруга, отца, сына, ученика, учителя. Поэтому его советы и рекомендации максимально приближены к реальной жизни.

Почему книга "Дерево йоги. Ежедневная практика" достойна прочтения:
- С этой книгой вы научитесь ежедневно практиковать йогу, чтобы подпитывать ваше "дерево".
- В основе книги-лекции Б.К.С. Айенгара, уже ставшие классикой.
- Книга будет интересна не только последователям школы Айенгара, но и всем, кто интересуется философией и искусством йоги.

Об авторе книги "Дерево йоги. Ежедневная практика":
Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар - один из самых выдающихся мастеров йоги современности и основатель собственного метода, имеющего миллионы последователей. Практикует и преподает йогу более 75 лет. Автор множества бестселлеров, в том числе "Йога Дипика", "Прояснение Пранаямы", "Свет жизни - йога", "Йога-сутры Патанджали". В 2004 году журнал The Time включил его в список 100 наиболее влиятельных людей мира.




Содержание книги "Дерево йоги. Ежедневная практика"




Предисловие автора 7
Предисловие к английскому изданию и благодарности 11
Краткий глоссарий 13
Часть первая. Йога и жизнь 17
1 Йога как единство 19
2 Дерево йоги 25
3 Человек и общество 29
4 Восток и Запад 33
5 Цели жизни 37
6 Детство 41
7 Любовь и брак 45
8 Семейная жизнь 49
9 Пожилой возраст 53
10 Уход из жизни 57
11 Вера 59
Часть вторая. Дерево и его структура 61
12 Усилие, осознанность и радость 63
13 Глубина асаны 69
14 Корни 73
15 Ствол 75
16 Ветви 77
17 Листья 81
18 Кора 87
19 Сок 91
20 Цветы 93
21 Плоды 99
Часть третья. Йога и здоровье 107
22 Здоровье как целостность 109
23 Цель и побочный результат 113
24 Йога и аюрведическая медицина 117
25 Практический подход 123
26 Искусство осторожности 129
27 Искусство исцеления 139
Часть четвертая. Путешествие духа 147
28 Возвращение к истокам 149
29 "Йога-сутры" Патанджали 153
30 Пранаяма 159
31 Энергия и божественная благодать 167
32 Медитация и йога 173
33 Природа медитации 179
34 От тела к душе 185
Часть пятая. Йога в мире 189
35 Йога как искусство 191
36 Об учителях и преподавании 195
Глоссарий 205
Библиография 227
Предметный указатель 231