Купить книги Пять элементов благополучия Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям Телефоны Бизбук - c 10 до 18 по будним дням
 
Наши новые проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Главная Новинки Анонсы Мои заказы Рассылка Оплата и Доставка Контакты
АУДИОКНИГИ ПО БИЗНЕСУ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА КОМПЬЮТЕРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ДОМ, БЫТ, ДОСУГ ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ИСКУССТВО, ЖИВОПИСЬ
ОБЩЕСТВЕННЫЕ И ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ ПОДАРОЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА ПСИХОЛОГИЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ и ПОПУЛЯРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ЭЛЕКТРОНИКА РАСПРОДАЖА. СУПЕРСКИДКИ !!!  
Вы находитесь в разделе каталога:
• Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, Дэнни Пенман, Марк Уильямс

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Книга Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Дэнни Пенман, Марк Уильямс
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-213-9
Переплёт: твердый
288 страниц
Цена: 380.00 грн.
Есть в наличии
в корзину
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*
Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:
- уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
- развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
- тренировать свою психическую и физическую выносливость;
- снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Цитаты из книги "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире":

Чего нам не хватает?
Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя - нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит, в тот единственный момент, который у нас когда-либо будет, то есть здесь и сейчас.

Выхода нет
Люди, которые слишком много сил отдают работе и делают это на протяжении долгого времени, попадают в ловушку собственного перфекционизма и ответственности - глубоко внутри они чувствуют, что "выхода нет".

Сломать систему
Избавляться от привычек несложно. Нужно всего лишь не садиться все время на одно и то же место на совещаниях, периодически выключать телевизор и иногда ходить на работу другим маршрутом.

Медитации-передышки
Выполнение "медитации-передышки" в определенное время в течение дня помогает сфокусироваться на настоящем, чтобы мудро и с состраданием относиться к собственным мыслям, чувствам и ощущениям.

Медитация от гриппа
Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния, улучшают память, скорость реакции, укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.

Спокойный разум
В конце концов, ваш разум может успокоиться и стать гладким, как зеркальная поверхность озера. Смотри, чувствуй, позволь жизни вести тебя за руку. Позволь жизни жить через тебя.

С этой книгой чаще всего покупают:
Поток. Психология оптимального переживания

Поток. Психология оптимального переживания

рекомендуем
Михай Чиксентмихайи
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина нон-фикшн
в корзину
 
Высшая цель. Секрет, который поддерживает вас каждую минуту

Высшая цель. Секрет, который поддерживает вас каждую минуту

Майкл Рэй
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
Цена: 286.00 грн. 
 
Цена: 380.00 грн. 
Осознанность. Простые практики для познания себя

Осознанность. Простые практики для познания себя

Дорис Идинг
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
 
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Энди Паддикомб
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина нон-фикшн
в корзину
Цена: 303.00 грн. 
 
Цена: 286.00 грн. 
Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Тит Нат Хан
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
 
Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Майкл Часкалсон
Год выпуска: 2014
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Цена: 358.00 грн. 
 
Цена: 335.00 грн. 
Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни

Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни

рекомендуем
Денни Пенман
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
 
Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

Дэниел Сигел
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
Цена: 358.00 грн. 
 
Цена: 413.00 грн. 

Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, Дэнни Пенман, Марк Уильямс" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Сайт по косметолгии
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 9 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, МТС (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Лайф (063) 227-24-47, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам