Купить книги Пять элементов благополучия Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям Телефоны Бизбук - c 10 до 18 по будним дням
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Главная Новинки Анонсы Мои заказы Рассылка Оплата и Доставка Контакты
АУДИОКНИГИ ПО БИЗНЕСУ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА КОМПЬЮТЕРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ДОМ, БЫТ, ДОСУГ ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ИСКУССТВО, ЖИВОПИСЬ
ОБЩЕСТВЕННЫЕ И ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ ПОДАРОЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА ПСИХОЛОГИЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ и ПОПУЛЯРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ЭЛЕКТРОНИКА РАСПРОДАЖА. СУПЕРСКИДКИ !!!  
Вы находитесь в разделе каталога:
• Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра, Петр Людвиг

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Книга Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
рекомендуем
Петр Людвиг
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-4709-5
Переплёт: мягкий
263 страниц
Цена: 306.00 грн.
Есть в наличии
в корзину
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно, не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели.
Автор книги "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра", на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.

Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от "недуга", которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.




Оглавление книги "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра"




Предисловие 7
Слово автора 14
ВВЕДЕНИЕ
Что такое прокрастинация и зачем с ней бороться? 17
История синдрома откладывания 21
Настоящее время: паралич принятия решений 23
Как наиболее эффективно получать информацию 27
Система личностного роста 31
Мотивация 34
Самодисциплина 36
Результаты 38
Объективность 38
Выводы 42
МОТИВАЦИЯ
Как еe получить и надолго удержать? 45
Внешняя мотивация: метод кнута и пряника 47
Внутренная мотивация целями: радость, которая не длится долго 50
Внутренняя мотивация пути: удовлетворенность в настоящем 58
Совместная работа как основа эффективного роста 63
Сила группового видения 71
Что же является лучшей мотивацией? 73
ИНСТРУМЕНТ: личное видение 74
Личный SWOT-анализ 76
Список личных достижений 80
Анализ мотивирующих видов деятельности 80
Бета-версия личного видения 83
Финальная версия личного видения 83
Резюме раздела "Мотивация" 90
САМОДИСЦИПЛИНА
Как самому себе командовать и подчиняться? 93
Когда разум желает, а эмоции - нет 96
Эмоциональный слон и рациональный наездник 99
Когнитивный ресурс - ключ к саморегуляции 101
Обновление когнитивного ресурса 103
Увеличение когнитивного ресурса 104
Выработка навыков - основа тренировки слона 105
Как не потерять навыки и сохранить их надолго? 109
Как избавиться от вредных привычек и не возвращаться к ним? 110
ИНСТРУМЕНТ: список-муштра 113
Как работает список-муштра? 114
Факультативное расширение метода 116
Почему список-муштра работает? 118
Риски метода 120
Паралич решения 124
ИНСТРУМЕНТ: сделать сегодня 131
Как работает метод сделать сегодня? 135
Факультативное расширение метода 143
Почему метод сделать сегодня работает? 143
Риски метода 145
ИНСТРУМЕНТ: сделать всё 147
Как работает система сделать всё? 148
Как быть с новыми заданиями? 151
Факультативное улучшение метода 152
Почему работает метод сделать всё? 154
Риски метода 155
Зона комфорта толпы - место, где рождается зло 156
ИНСТРУМЕНТ: героизм 160
Как тренировать героизм? 162
Резюме раздела "Самодисциплина" 168
РЕЗУЛЬТАТЫ
Как достичь удовлетворенности и сохранить ее? 171
Где рождаются негативные эмоции? 174
Выученная беспомощность - замкнутый круг безнадежности 179
Как бороться с хомяками?
Как ветераны войны 184
ИНСТРУМЕНТ: внутренняя игра 190
Как справиться с нашими неудачами? 192
Преодоление превратностей судьбы 195
Изменение восприятия прошлого с негативного на позитивное 197
ИНСТРУМЕНТ: список-поток 201
ИНСТРУМЕНТ: хомяк-перезагрузка 204
Личностный рост и личностное падение 207
Резюме раздела "Результаты" 210
ОБЪЕКТИВНОСТЬ
Как научиться видеть свои недостатки 213
Эффект Даннинга-Крюгера: слепота некомпетентных 219
Мозг защищает нас сладким неведением 222
Зачем бороться с необъективностью? 223
Как конкретно повышать объективность? 224
Резюме раздела "Объективность" 230
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Ключ к долговременности 233
ИНСТРУМЕНТ: встреча с самим собой 235
Как провести встречу с самим собой? 235
Риски метода 236
Конец прокрастинации и начало вашей новой жизни 238
БЛАГОДАРНОСТИ АВТОРА 243
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 247
Рекомендуемая литература 248
Использованная литература 249

С этой книгой чаще всего покупают:
О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

рекомендуем
Эндрю Смарт
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
 
Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Тимоти Пичил
Год выпуска: 2014
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
Цена: 306.00 грн. 
 
Цена: 358.00 грн. 
Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Нейл Фьоре
Год выпуска: 2016
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
 
Долой продуктивность! 9 шагов к тому, чтобы работать меньше и успевать больше

Долой продуктивность! 9 шагов к тому, чтобы работать меньше и успевать больше

Стивер Роббинс
Год выпуска: 2014
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
Цена: 358.00 грн. 
 
Цена: 324.00 грн. 
Стальная воля. Как закалить свой характер

Стальная воля. Как закалить свой характер

рекомендуем
Том Карп
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер

в корзину
 
   
Цена: 255.00 грн. 
   

Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра, Петр Людвиг" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Сайт по косметолгии
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 9 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, МТС (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Лайф (063) 227-24-47, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам