Купить книги Пять элементов благополучия Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям Телефоны Бизбук - c 10 до 18 по будним дням
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Главная Новинки Анонсы Мои заказы Рассылка Оплата и Доставка Контакты
АУДИОКНИГИ ПО БИЗНЕСУ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА КОМПЬЮТЕРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ДОМ, БЫТ, ДОСУГ ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ИСКУССТВО, ЖИВОПИСЬ
ОБЩЕСТВЕННЫЕ И ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ ПОДАРОЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА ПСИХОЛОГИЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ и ПОПУЛЯРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ЭЛЕКТРОНИКА РАСПРОДАЖА. СУПЕРСКИДКИ !!!  
Вы находитесь в разделе каталога:
• Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс, Билл Филлипс

Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Книга Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
рекомендуем
новинка
Билл Филлипс
Год выпуска: 2018
Изд-во: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-6516-7
Переплёт: твердый
368 страниц
Цена: 514.00 грн.
Есть в наличии
в корзину

Instant Purshare Только 1 книга
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*
Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде «съесть еще вот тех вкусных печенюшек» просто перестанут приходить тебе в голову.
Билл Филлипс

«Проект Better Man» — это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс — главный редактор журнала Men’s Health — вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.

Книга "Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс" — твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men’s Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места. Здесь ты найдешь:
- быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы;
- секреты, как прожить до ста лет — и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно;
- эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста;
- толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам;
- способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение;
- простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.

Книга "Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс" для тех, кто хочет превзойти себя прежнего!

Кто автор:
Билл Филлипс
— журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге.


Отзыв эксперта:

Билл Филлипс бодро, весело и с примерами рассказывает о том, как жить мужчине, отринувшему девиз «Live fast, die young». Эта книга поможет верно оценить состояние своего здоровья и научит заботе о себе при помощи простых приемов. Отдельно хочу отметить, что, к счастью, нравственные вопросы занимают автора не меньше, чем соображения о толщине жира на животе, поэтому глава о сексе написана уважительно, а советы подойдут и для однополых пар.
Юлия Кудерова
сооснователь сайта Зожник



Содержание книги "Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс"


НАЧНИ ОТСЮДА ......................................................................................................................................................8
1 / ТВОЙ САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРОЕКТ: ТЫ САМ ..............................................................................10
Как с помощью этой книги прожить сто лет и больше — и при этом выглядеть
и чувствовать себя превосходно на протяжении всего этого захватывающего путешествия.
2 / САМО ДИАГНОСТИКА В СТИЛЕ MEN’S HEALTH ....................................................................... 24
Ты в порядке? Немного не в форме? На пороге смерти? Быстрые и легкие
в использовании способы самостоятельной оценки состояния здоровья и физической
формы. Без врачей, дополнительных расходов и томительного ожидания результатов!
3 / ВСЕ, ЧТО СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ И ПРИБЛИЖАЕТ СТАРОСТЬ .............................................. 42
Составные части того образа жизни, который сделает тебя гораздо старше
паспортного возраста, а также главные смертельные враги мужчин в 20,
30, 40, 50 лет и далее (чтобы ты мог всего этого избежать).
4 / ПОДКРУТИ СВОЮ ДИЕТУ ........................................................................................................... 60
Как переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить здоровье
и замедлить старение (и при этом не распрощаться со своей любимой едой).
5 / УЛУЧШИ СВОЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ .................................................................................. 86
Сожги жир, накачай мускулатуру и сформируй такое тело, которое будет
отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста.
6 / УКРЕПИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ ........................................................................................................ 112
Простые меры, которые позволят твоему телу стать гораздо
долговечнее и при этом не лишат тебя всех радостей жизни.
7 / ТВОЯ ПЕРВО КЛАССНАЯ БРИГАДА МЕДИКОВ ..................................................................... 138
Залог пионерской готовности в том, что касается здоровья, — собрать мощный основной
состав команды специалистов и поддерживать с ними хотя бы минимальный контакт,
регулярно выполняя «регламентные работы», пока все идет хорошо. Тогда ты будешь
на короткой ноге с каждым из них, когда тебе по-настоящему потребуется их помощь.
8 / СПИ ЛУЧШЕ — БУДЬ ЗДОРОВЕЕ ............................................................................................ 156
Двадцать пять способов погрузиться в крепкий и здоровый сон,
который принесет с собой отличное самочувствие, железное
здоровье, живость ума и хорошие спортивные достижения.
9 / СОХРАНИ МОЗГ ЗДОРОВЫМ ................................................................................................... 172
Руководство по обслуживанию и оздоровлению серого вещества, включая методы
снижения стресса, медитацию, правильное питание, управление эмоциями и прочие
крутые фишки, которые позволят твоим синапсам дольше сохранять молодость.
10 / СТАНЬ ЛУЧШЕ В ПОСТЕЛИ .................................................................................................... 192
Мы хотели бы, чтобы ты дожил до сотни и умер, продолжая заниматься сексом.
Не унылым исполнением постельного долга — нет: сексом настолько горячим,
чтобы у тебя дымился член. Просто применяй на практике предложенные здесь
инструменты, методы и рекомендации, чтобы сделать свою интимную жизнь
продуктивной, психологически здоровой и приносящей удовлетворение.
11 / ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ В ТВОЕМ ТЕЛЕ ............................................. 226
Толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми мужчина
может справиться самостоятельно, — в алфавитном порядке, а также
советы о том, в каких случаях надо задрав хвост мчаться к врачу.
12 / ПРОЕКТЫ ДЛЯ САМОСТОЯ ТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ................................................................... 268
Защити от болей свою спину, сбрось эти несчастные последние 5 кило лишнего веса,
добавь столько же отличной мускулатуры, стань лучшим отцом, сэкономь прорву
денег, научись беречь сердце и колени, избеги диабета и многое-многое другое.
БЛАГОДАРНОСТИ ..............................................................................................................................................367


Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс, Билл Филлипс" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Сайт по косметолгии
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 9 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, МТС (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Лайф (063) 227-24-47, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам