Купить книги Пять элементов благополучия Кибервойн@. Пятый театр военных действий Телефоны Бизбук - c 10 до 18 по будним дням
 
Наши новые проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Главная Новинки Анонсы Мои заказы Рассылка Оплата и Доставка Контакты
АУДИОКНИГИ ПО БИЗНЕСУ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА КОМПЬЮТЕРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ДОМ, БЫТ, ДОСУГ ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ИСКУССТВО, ЖИВОПИСЬ
ОБЩЕСТВЕННЫЕ И ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ ПОДАРОЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА ПСИХОЛОГИЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ и ПОПУЛЯРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ЭЛЕКТРОНИКА РАСПРОДАЖА. СУПЕРСКИДКИ !!!  
Вы находитесь в разделе каталога:
• Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте, Рут Винтер, Вонда Райт

Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте
Книга Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте
рекомендуем
новинка
Рут Винтер, Вонда Райт
Год выпуска: 2017
Изд-во: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5135-1
Переплёт: мягкий
356 страниц
Цена: 306.00 грн.
Есть в наличии
в корзину
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*
"Книга "Фитнес после 40" - не только о физических упражнениях. В ней представлены результаты многолетних исследований, которые показывают разницу между двумя подходами: сдаться старости или сделать так, чтобы следующие 40 лет стали лучшими в вашей жизни."
Вонда Райт, Рут Винтер


Авторы книги "Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте" рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности "в следующие 40". "Фитнес после 40" - настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.

Почему книга достойна прочтения:
- Это настоящее руководство к действию для всех, кто достиг 40-летнего рубежа, но не передумал оставаться в отличной физической форме или решил ее обрести. Огромный опыт одного из авторов (д-ра Райт) в области тренировок и наблюдения возрастных профессиональных спортсменов помог создать четкое и нескучное пособие для этих целей.
- Все рекомендации, советы, подсказки и планы тренировок очень просты и понятны, заниматься по авторской методике не составляет труда даже при отсутствии физической подготовки. В книге много иллюстраций, помогающих правильно выполнять упражнения.
- Интересные мотивирующие истории о людях зрелого и преклонного возраста, успешно занимающихся спортом, взяты из жизни. У всех нас есть недостатки и проблемы разного рода. Авторы рассказывают, как с ними справлялись реальные люди.
- Мягкий юмор авторов, их понимание проблем целевой аудитории и доверительная манера изложения делают чтение этой полезнейшей книги чрезвычайно приятным занятием.

Книга "Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте" для читателей старше 40 лет, которые хотят хорошо выглядеть, быть в отличной физической форме и прекрасно себя чувствовать.

Об авторах:
Доктор Вонда Райт
- хирург-ортопед, лектор, писатель и всемирно признанный авторитет в области активного старения. Специализируется на спортивной медицине. Ее новаторские исследования в области спорта и старения опорно-двигательного аппарата в корне меняют наше восприятие старения. Помимо своей хирургической практики, доктор Райт регулярно выступает в национальных ТВ-шоу, включая The Dr. Oz Show, The Doctors и ABC News. Ее часто цитируют такие издания, как Wall Street Journal, New York Times, USA Today и U.S. News & World Report; Maxim, Prevention, Fitness, More, Runner's World, Best Life и Arthritis Today; многочисленные сетевые информационные ресурсы.
Рут Винтер - автор научных публикаций, написавшая несколько сотен журнальных статей и 37 популярных книг о здоровье. Лауреат многих премий, включая Career Achievement Award от Американского общества журналистов и авторов (ASJA), Article Writing Award от Американской ассоциации врачей-писателей, Service Award от Национальной ассоциации популяризаторов науки и Golden Triangle Award от Американской академии дерматологии. Публиковалась в журналах Woman's Day, Family Circle, Good Housekeeping и др. Бывший научный редактор журнала Star-Ledger (Нью-Джерси) и обозреватель газеты Los Angeles Times. Рут пишет о достижениях науки очень понятно и увлекательно.

Отзывы экспертов:

Что дает нам ощущения счастья и полноты жизни? Любовь, успехи, интересные люди в нашем окружении, искусство и, конечно, движение. Это хорошо знают спортсмены. Ведь не только рекорды и слава привлекают их на стадионы и в спортивные залы, но и удовольствие от тренировок. Спорт дарит еще и эту радость, вот почему так трудно с ним расставаться.
Вонда Райт и Рут Винтер, опираясь на последние исследования в области геронтологии, знакомят читателей с оригинальной и доступной методикой тренировки людей от 40 лет и старше. Она адресована и профессиональным спортсменам, и любителям фитнеса, а также всем, кто всю жизнь был далек от спорта. Благодаря ей у людей в зрелом и пожилом возрасте появляется возможность оставаться здоровыми, активными и позитивными.

Татьяна Лисицкая , профессор, кандидат биологических наук, мастер спорта по художественной гимнастике, заслуженный работник физической культуры, ведущая программы "50+" телеканала "Живи"

Эта полезная книга о том, как правильно заниматься спортом, если вы перешагнули сорокалетний рубеж. Регулярно тренироваться и быть в отличной форме людям зрелого возраста вполне по силам, более того, это необходимо для здоровья тела и ясности ума. Но есть ряд нюансов, без знания которых не обойтись: выбор экипировки, места для занятий, расчет нагрузки, частота и интенсивность тренировок, избегание травм и многое другое, о чем мы обычно не задумываемся, направляясь в спортзал. Авторы дают читателям отличные практические советы, простые и действенные, подсказывают, на что необходимо обратить внимание, чтобы занятия спортом были эффективными. Также в книге есть планы тренировок и руководство по правильному питанию. Иллюстрации делают описание упражнений более понятным. Эта книга отлично мотивирует к занятиям спортом!
Дмитрий Сушко , мастер спорта международного класса по бодибилдингу, фитнес-тренер




Содержание книги Вонда Райт, Рут Винтер"Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте"



Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
1 Вы - сильный человек. Вы можете горы свернуть.
Вы идете вперед! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
2 Новая наука о возрастных изменениях . . . . . . . . . . . . . . 37
3 Фитнес в 40, 50, 60 - и позже . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
4 Двигайтесь и станьте сильнее, умнее и счастливее!. . . 81
5 Всесторонняя активность. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
6 Гибкость. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
7 Аэробные упражнения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
8 Силовые упражнения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
9 Тренировка равновесия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
10 Шестинедельный план -
20 минут ударной тренировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
11 Максимальные результаты
при минимальных травмах. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239
12 Исцеление сталью . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
13 Организм - не помойка:
руководство по правильному питанию . . . . . . . . . . . . . 277
14 "Убей волка!": в поисках моральной поддержки . . . . . 317
15 Правильная экипировка -
залог успешной тренировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 325
Заключительное слово для тех, кому за 40. . . . . . . . . . 339
Дополнительная информация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 341
Источники . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 347
Об авторах . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 353

С этой книгой чаще всего покупают:
Подтянитесь! Уличный фитнес

Подтянитесь! Уличный фитнес

Кавадло Эл
Год выпуска: 2016
Изд-во: Питер
в корзину
 
Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки

Донцов А Е
Год выпуска: 2015
Изд-во: Питер
в корзину
Цена: 208.00 грн. 
 
Цена: 159.00 грн. 
7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Бретт Клика
Год выпуска: 2015
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
в корзину
 
Стареть не обязательно! Будь вечно молодым (или сделай для этого всё возможное)

Стареть не обязательно! Будь вечно молодым (или сделай для этого всё возможное)

Билл Гиффорд
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Цена: 358.00 грн. 
 
Цена: 305.00 грн. 
Следующие 50 лет. Как обмануть старость

Следующие 50 лет. Как обмануть старость

Крис Кроули, Генри Лодж
Год выпуска: 2017
Изд-во: Альпина нон-фикшн
в корзину
 
Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе

Работа без лишних калорий. Как не набирать вес в офисе

рекомендуем
Кен Лойд, Стейси Лора Лойд
Год выпуска: 2017
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Цена: 358.00 грн. 
 
Цена: 255.00 грн. 
Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

рекомендуем
Либби Уивер
Год выпуска: 2017
Изд-во: Альпина Паблишер

в корзину
 
   
Цена: 358.00 грн. 
   

Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте, Рут Винтер, Вонда Райт" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Сайт по косметолгии
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 9 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, МТС (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Лайф (063) 227-24-47, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам