Купить книги Пять элементов благополучия Чек-лист. Как избежать глупых ошибок, ведущих к фатальным последствиям Телефоны Бизбук - c 10 до 18 по будним дням
 
Наши проекты:
Вход для зарегистрированных пользователей
Регистрация нового пользователя
Главная Новинки Анонсы Мои заказы Рассылка Оплата и Доставка Контакты
АУДИОКНИГИ ПО БИЗНЕСУ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА КОМПЬЮТЕРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ДОМ, БЫТ, ДОСУГ ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ИСКУССТВО, ЖИВОПИСЬ
ОБЩЕСТВЕННЫЕ И ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ ПОДАРОЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА ПСИХОЛОГИЯ ТЕХНИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ и ПОПУЛЯРНАЯ ЛИТЕРАТУРА ЭЛЕКТРОНИКА РАСПРОДАЖА. СУПЕРСКИДКИ !!!  
Вы находитесь в разделе каталога:
• Здоровые рецепты. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда, Лидия Ионова

Здоровые рецепты. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда
Книга Здоровые рецепты. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда
рекомендуем
Лидия Ионова
Год выпуска: 2014
Изд-во: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-500057-066-1
Переплёт: твердый
224 страниц
Цена: 686.00 грн.
Есть в наличии
в корзину
Доставка: по Киеву - в течение суток*
                по Украине - от 2 до 10 суток*
"Здоровые рецепты. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда" Лидии Ионовой являются продолжением первой книги "Здоровые привычки". А одной из главных привычек, которая поможет сохранить здоровье, бодрость и стройную фигуру, является правильная, разнообразная, регулярная и вкусная еда. Именно разнообразие, а не отказ от "вкусненького" - основа основ здорового питания.
Обычно мы ограничиваемся очень небольшим набором продуктов. Но только разнообразное меню сможет обеспечить нас витаминами, минералами, аминокислотами и другими полезными веществами. А благодаря изобилию вкусов в вашем меню вы сможете без труда придерживаться принципов здорового питания и получать от этого удовольствие.

Книга "Здоровые рецепты. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда" для тех, кто хочет прийти к своему идеальному весу, быть энергичным, здоровым и полным сил и всегда оставаться в отличной форме, питаясь при этом вкусно и разнообразно.

От автора:
После выхода моей первой книги "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" я получила много отзывов о том, как книга помогает менять пищевые привычки и формировать здоровый образ жизни. Это, конечно же, очень приятно, но я увидела также, насколько людям не хватает простой, но достоверной информации о том, как правильно строить свой рацион. Собственно, это и подтолкнуло меня к написанию новой книги. Надеюсь, что рецепты из нее станут толчком к развитию вашего творческого начала в здоровом и вкусном питании и вместе со здоровыми рецептами в вашу жизнь придет больше энергии, улучшится самочувствие, появится легкость и радость!
Лидия Ионова



Содержание книги "Здоровые рецепты. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда"





Здоровые привычки
ключевые моменты 14
рецепты
салаты и Закуски 38
Тайский салат с авокадо и имбирем 40
Салат из капусты с яблоками, хреном
и орехами 43
Салат из авокадо с клубникой 43
Салат из огурцов с сыром фета 45
Салат c яблоком и фасолью 46
Салат из брокколи с миндалем 49
Салат из шпината и цикория 49
Салат из кабачков с перцем 515
Салат с ананасом и цветной капустой 53
Салат из рукколы, авокадо
и шампиньонов 53
Вальдорфский салат 55
Морковный салат с кольраби 57
Салат из редьки дайкон 57
Салат из свеклы с козьим сыром
и эстрагоном 59
Салат из шпината с клубникой 61
Грейпфрутовый салат с фенхелем 62
Итальянский салат с креветками
и перцем чили 65
Теплый салат с морепродуктами 65
Фруктовый салат с грушами
и сладким перцем 68
Помидоры с овощами на листьях салата 71
Cвекла на листьях салата 73
Артишоки с соусом 73
супы 76
Овощной бульон 78
Минестроне 78
Деревенский овощной суп
со шнитт-луком 81
Томатный суп с чечевицей 82
Суп с белыми грибами 82
Суп-пюре из брокколи с сыром 84
Суп-пюре из цветной капусты с сыром
и паприкой 84
Картофельный суп-пюре со шпинатом
и шалфеем 87
Тыквенный суп-пюре с репчатым луком 88
Суп-пюре из запеченного перца 91
Овощной суп-пюре 93
Средиземноморский суп-пюре
из запеченных овощей 93
Морковный суп с шафраном и мидиями 96
Гаспачо 97
Томатный суп с морепродуктами 99
Блюда иЗ овощей 100
Баклажаны с йогуртом 102
Кабачки, запеченные с сыром 105
рагу из стручковой фасоли 105
Фаршированные кабачки 108
Эскаливада 109
Латук с мятно-горчичным соусом 110
Пюре из сельдерея 110
Спаржа с лимонным соусом 112
Фенхель по-флорентийски с белым вином 115
Тушеный сладкий перец 117
Пряная овощная запеканка 117
Овощное карри 119
Тушеная капуста с яблоком и корицей 120
Запеканка с цикорием
и брюссельской капустой 123
Сладкий перец с шафраном 125
Стручковая фасоль с овощами 126
Брокколи с цветной капустой 126
Брокколи, цветная или брюссельская
капуста, варенные на пару 129
Овощи с моцареллой 130
рататуй 133
Стручковая фасоль с чесноком 133
Запеченные кабачки с оливковым маслом 135
Блюда иЗ рыБы
и морепродуктов 136
рулеты из окуня 138
Тушеный морской окунь с гарниром
из помидоров 140
Форель в вине с эстрагоном 140
рыба с овощами и рисом 143
Сибас, запеченный в соли 144
Запеченная треска 145
Шашлык из судака 146
Кальмары в горчичном соусе 148
Морские гребешки 151
ризотто с морепродуктами 152
Креветки в томатном соусе 152
Блюда иЗ мяса и птицы 154
жаркое по-деревенски 157
Тушеная говядина с черносливом
по-восточному 157
Говядина, запеченная с пряностями 161
"Базовый" фарш 162
Курица, запеченная по-ливански
с имбирем 165
Куриные грудки в апельсиновом соусе 167
Куриные грудки с брусникой по-русски 167
Курица гриль в маринаде 170
Котлеты из индейки или курицы 171
Кролик в тажине 172
Блюда иЗ БоБовых 174
Вареная фасоль кидни 176
нут со шпинатом 177
Белая фасоль с кальмарами 179
Вареная чечевица 180
Чечевичный микс 181
Зеленый горошек с булгуром
и спаржей 182
Маш с луком-пореем
и вялеными помидорами 182
Гарниры иЗ круп и паста 186
Киноа 189
Киноа с вялеными помидорами 189
Дикий рис 190
Черный рис нероне 190
рисовый микс 191
Гречка 192
Гречка с грибами 192
Булгур 193
Паста 195
Соус для пасты с пармезаном 199
Завтраки 200
Овсяная каша "на скорую руку" 202
Овсяная каша по рецепту моего мужа 202
Сладкий плов с медом 206
Булгур с тыквой 206
Оладьи из тыквы 208
Яблочно-творожные оладьи 211
Белковый омлет с овощами 212
десерты 214
Смузи с киви и виноградом 217
Диетическая панакотта 219
Диетический пудинг с семенами льна 221

С этой книгой чаще всего покупают:
Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Давид Ян
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
 
Здоровое питание в вопросах и ответах

Здоровое питание в вопросах и ответах

рекомендуем
Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Цена: 203.00 грн. 
 
Цена: 441.00 грн. 
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Лидия Ионова
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Бизнес Букс
в корзину
 
Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы

Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы

рекомендуем
Дарен Олиен
Год выпуска: 2016
Изд-во: Альпина Паблишер
в корзину
Цена: 358.00 грн. 
 
Цена: 306.00 грн. 

Хотите оставить отзыв? У Вас возникли вопросы о книге "Здоровые рецепты. Как есть, чтобы похудеть и сохранить стройность навсегда, Лидия Ионова" ? Пишите:

* Текст сообщения:
 
  Отправить
Сайт по косметолгии
Поиск по каталогу
 поиск в аннотациях
Искать

* Подробнее об условиях доставки смотрите в разделе "Оплата и Доставка" нашего магазина.
Если у Вас возникли вопросы как подобрать и купить книги в нашем интернет-магазине звоните с 9 до 18 по будним дням: Киев 331-04-53, МТС (050) 809-56-66, Киевстар (067) 408-26-36, Лайф (063) 227-24-47, Интертелеком (094) 831-04-53 или пишите нам